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治疗手腕疼的窍门有哪些 四个诀窍改善手腕疼痛
人体的手腕活动频率非常高，而这个手腕由于活动频率高也是容易受伤的一个部位，而手腕疼是常见的一种手腕不适症状，特别是长期参加重体力工作的人都会出现不同程度的手腕疼痛，而这种手腕疼痛致使患者无法正常工作，甚至还会导致患者手腕无法正常活动，所以对于这种情况一定要进行治疗，那么，治疗手腕疼的窍门有哪些呢？
治疗手腕疼的窍门如下：
1、手腕在出现疼痛后此时需要让手腕得到充分的休息，这样可以避免手腕再一次受到损伤。
2、此时可以使用夹板固定，尽量让手和手腕保持成一个直线状态，不能有任何弯曲的幅度。如果自己做不好，可以让医生帮忙固定夹板，这样可以以免出现二次伤害。
3、冷敷治疗效果非常好，首先需要在手腕部位需要涂抹一层矿物油。然后在涂抹油的部位放一条湿毛巾，后再把冰袋放在毛巾上。这样可以起到隔离效果，避免冰伤皮肤。如果冰袋融化的较快，可以在冰袋上放一条毛巾。需要注意的是每次冷敷十到二十分钟，每隔五到十分钟需要检查一下手腕情况，以免手腕冻伤。
4、热敷手腕可以起到放松肌肉和肌腱的效果，能够改善血液循环，帮助伤处的愈合。需要注意的，在手腕刚受伤手的时候，是不可以立即采取热敷治疗的，需要在受伤的七十二小时后才可以进行热敷。
5、才是还可以服用维生素C来帮助手腕修复，而维生素B6和吡哆醇锌都是能够减轻手腕炎症、加速手腕血液循环。与此同时，患者需要减少蛋白质的摄入，不然对维生素b6的吸收会起到抑制作用。
关于治疗手腕疼的窍门就是上面这些，这些方法均可以起到治疗手腕疼痛的效果，但口服的维生素药物和冷敷以及热敷治疗则需要谨慎，好在医生的指导下使用，不然容易出现冻伤皮肤或者烫伤皮肤的效果，这样对治疗效果不但起不到作用甚至还会导致手腕出现二次受伤。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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