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有哪些适合上班族的户外运动？
生活在城市的上班族每天都很忙，几乎没有空余时间。只有在周末和假期他们才有时间做运动，所以许多上班族通常在周末或假期参加户外运动。那么哪些户外运动适合上班族呢？让我们和边肖一起来看看吧。
有哪些适合上班族的户外运动？
1.爬山
适合人群:在办公室久坐的上班族。
原因:上班族整天呆在办公室里，被电脑发出的浊气和辐射所困扰，头脑一片茫然。如果你周末呆在健身房，你长时间没有呼吸到新鲜空气的皮肤和身体会向你强烈抗议。周末去爬山，让自己置身于大自然中，尽情地呼吸和流汗，抛掉一周的烦闷和疲惫。
效果:登山是一项极好的有氧运动，能促进新陈代谢，加速血液循环，提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。
2.潜水
适合人群:每天朝九晚五按部就班工作，没有变化的人群，比如政府公务员秘书。
原因:你厌倦了一成不变的生活，或许你内心早就渴望改变和刺激，只是不敢尝试。潜水会满足你对刺激和自由生活的期待。在远离人群的水底，就像来到了一个与现实完全不同的。在这里，你可以忽略它，就像一条自由的鱼。那种感觉真的像仙女一样幸福。当你从水底回到现实的时候，你会觉得脱胎换骨，原本羁绊在心里的黏糊糊的烦恼会变得那么微不足道。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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