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老人营养不良怎么补啊
随着年龄的增长，老年人的身体免疫力会明显下降，如果不注意合理的调养，还可能会诱发三高或者心脏病。另外，平时要忌口，并且保持良好的生活规律。同时，要定期到医院进行身体检查，如果营养不良或者缺乏维生素，要及时进行补充和调养，以免导致身体免疫力下降，可能会诱发感染性病症。接下来就了解一下老年人营养不良要怎么补。
一、饮食要全面：老年人平时一定要注意饮食多样化，平时要做到吃一些五谷杂粮类食品。此外，畜禽蛋乳、干鲜水果或者海鲜类的食品都可以吃。平时也可以适当的吃一些瘦肉、奶制品或者豆制品，可以补充人体所需要的微量元素，避免引起营养不良等现象。
二、注意饮食清淡：老年人平时不能够吃太过油腻的食物，平时适当的吃一些肉类能够补充营养，但是不能够经常吃油炸类的食品、锌之类的食物或者烧烤类的食物。这一类的食品比较难以消化，而且会对胃肠健康造成一定的影响，如果饮食不当还会引起便秘。
三、好要节制饮食：老年人平时注意合理的饮食调理，才能够补充营养，但是不能暴饮暴食，避免伤害脾胃，可能会引起嗳气、胃肠功能紊乱等症状，会影响老年人的健康。平时尽量少吃多餐，但是不能够吃口感较硬的食物、寒凉的食品，不要吃隔夜的饭菜。
以上的相关介绍，了解了一下老年人营养不良的调理方法。老年人如果出现了类似的症状，好应该进行合理的检查，根据实际的身体状态不同进行营养补充，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，可以补充人体所需要的维生素C和维生素E。除此之外，要注意饮食多样化，并且保持心情愉悦，才能够保持身体健康状态。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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