63岁女性血压多少正常

63岁女性血压正常值，应该是收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。如果63岁女性血压超出正常范围，说明存在高血压，建议及时就医诊断并治疗。

正常时成年人血压值正常范围，包括63岁女性，收缩压应该在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。如果63岁女性在非同日内连续测量3次血压，收缩压都超过139mmHg，或者是舒张压超过89mmHg，可以诊断为高血压。如果63岁女性血压属于轻度升高，可以通过调整生活习惯改善。如果血压升高比较明显，还需要及时就医，在医生指导下使用降压药物进行治疗，常用药物有氢氯噻嗪片、呋塞米片等，能够促进体内钠离子随着尿液排出体外，减少细胞外液容量，降低外周血管阻力，从而达到降低血压的目的。建议63岁女性在日常生活中注意监测自身的血压变化，若出现异常情况，应及时就医咨询医生。

正常时成年人血压值正常范围，包括63岁女性，收缩压应该在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。如果63岁女性在非同日内连续测量3次血压，收缩压都超过139mmHg，或者是舒张压超过89mmHg，可以诊断为高血压。如果63岁女性血压属于轻度升高，可以通过调整生活习惯改善。如果血压升高比较明显，还需要及时就医，在医生指导下使用降压药物进行治疗，常用药物有氢氯噻嗪片、呋塞米片等，能够促进体内钠离子随着尿液排出体外，减少细胞外液容量，降低外周血管阻力，从而达到降低血压的目的。建议63岁女性在日常生活中注意监测自身的血压变化，若出现异常情况，应及时就医咨询医生。

63岁高血压女性饮食应以低盐、低脂为主，尽量不要吃油炸、油腻的食物，如炸鸡、肥肉等。同时，还要注意规律作息，保证睡眠充足，避免熬夜。此外，还需要适当运动，例如太极拳、广场舞等，将体重控制在正常范围内，也能辅助控制血压。