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怎么预防乳腺癌 这四个生活习惯远离乳腺癌
乳腺癌的发病率一直很高，而且有越来越多的年轻女性朋友患上乳腺癌，这个跟女性朋友平时不注意爱护自己的乳房有很大的关系。所以如果不想患上乳腺癌，那么各位女性朋友平时好注意预防，想要预防乳腺癌就需要改掉坏习惯，养成良好的习惯。那么哪些好习惯可以预防乳腺癌?
1、了解乳房：平时女性朋友应该多了解一下乳房的相关知识，比如平时该怎么护理自己的乳房，可以怎么按摩乳房之类的，而且乳房如果生病应该怎么处理等。平时只有多了解乳房相关知识，才能够帮助大家更好的预防乳房方面的疾病。
2、自我检查：了解足够的乳房知识还是不够的，平时也应该自己多检查一下乳房，可以通过观察以及按揉等方式来检查乳房是否有问题。因为乳房癌导致的症状是很明显的，比如乳房皮肤发生变化，那么就有可能是因为乳腺癌导致的。如果在按揉乳房的时候，发现乳房内有肿块，那么也是因为疾病引起的。
3、控制体重：女性如果体重超标，那么对健康是有害的，而且肥胖的女性患上乳腺癌的几率会比瘦的女性几率更高，就算治好，也会容易复发的，所以女性朋友平时要控制好自己的体重，减肥的女性要选择健康合理的减肥方法，过度节食对乳房也有损害的。
4、合理的饮食：合理的饮食要注重营养的搭配，如果补充的营养不全面，很单一，那么可能会导致身体出现问题。平时不仅需要注意营养的搭配，还要注意养成良好的饮食习惯，比如不要暴饮暴食、三餐不可缺、不要吃得过少或过多等。
以上就是对于“怎么预防乳腺癌 这四个生活习惯远离乳腺癌”的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。了解乳房、学会自我检查、控制体重以及养成良好的饮食习惯等都对预防乳腺癌是有帮助的。其实综合来说，就是要养成良好的生活习惯，而且要多注意自己乳房的情况。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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