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孕妇能喝煮沸的现挤的牛奶吗
孕妇可以适量饮用煮好的现挤牛奶,一般情况下每日饮用300ml左右。如果是对牛奶过敏、乳糖不耐受的孕妇,不要饮用,否则会出现腹痛、腹泻等不适症状。
现在挤压牛奶可以保证新鲜,但是煮过之后要喝,可以杀死牛奶中的寄生虫、细菌等,一般不会造成胃肠道不适,也能保证营养成分不流失。牛奶中富含蛋白质、钙、脂类、碳水化合物、各种维生素等营养成分,孕妇适量喝牛奶能给自己和胎儿补充一些营养,帮助胎儿发育。孕妇在睡前喝一杯热牛奶也有帮助睡眠,所以孕妇可以喝煮好的牛奶。
现在挤压牛奶可以保证新鲜,但是煮过之后要喝,可以杀死牛奶中的寄生虫、细菌等,一般不会造成胃肠道不适,也能保证营养成分不流失。牛奶中富含蛋白质、钙、脂类、碳水化合物、各种维生素等营养成分,孕妇适量喝牛奶能给自己和胎儿补充一些营养,帮助胎儿发育。孕妇在睡前喝一杯热牛奶也有帮助睡眠,所以孕妇可以喝煮好的牛奶。
,尽管牛奶营养比较丰富,但是单吃牛奶也不能满足人体营养需要,孕妇在孕期要注意营养均衡,合理膳食,合理膳食,均衡膳食。如果搭配鸡蛋、肉、鱼、虾、新鲜水果、蔬菜等,有利于孕妇和胎儿的健康。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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