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儿童体质差免疫力差怎么办
在生活中很多儿童都是由爷爷奶奶带，很多老人很溺爱孩子，尤其是吃的孩子一般想吃什么就给什么，尤其是糖类，油炸类，导致孩子的时长出现一些问题，那么儿童体质差免疫力差怎么办？
儿童体质差免疫力差怎么办
儿童抵抗力差，可以通过以下方法调理，摄入富含蛋白质丰富的食物，比如奶制品，鸡蛋以及蛋制品，瘦肉，动物的肝脏，鱼肉等等。同时让孩子多进食新鲜的蔬菜以及水果补充足够的维生素C。另外，要注意补充微量元素锌和铁，锌的低下可以导致孩子的免疫力低下，所以可以通过补锌来提高孩子的免疫力，一般可以口服葡萄糖酸锌口服液。通过合理的运动来增强孩子的体质，每天保证孩子有半个小时的适当的运动时间，增强孩子对有氧运动的耐受。
让孩子多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,维生素C本身有抗氧化的作用,也能够增加对疾病的抵抗能力,所以能够提高抵抗力和免疫力。多吃富含锌的食物,例如海产品、坚果,因为锌对于提高自身的免疫力也有一定帮助作用。
平时注重孩子饮食健康，多运动。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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