宝宝抵抗力差怎么办

作者：健康资讯

发布时间：2023-09-28 07:43

宝宝抵抗力差,要注意营养均衡,多做运动,保证充足的睡眠,按时接种疫苗,及时或增减衣服。情况如下:

1、平衡营养:宝宝抵抗力差,要保证营养均衡。宝宝处于持续成长发育的阶段,营养不足会导致抵抗力下降,需要的营养物质比较多。所以宝宝在日常饮食中要保证营养均衡,不能出现偏食、挑食的情况,同时要注意补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

2、多做运动:宝宝抵抗力差,要注意多做运动。宝宝要经常去户外进行身体锻炼,对肌肉、骨骼、循环系统的发育、全身的新陈代谢都有很好的促进作用,这样可以提高孩子的抵抗力。

3、确保足够的睡眠:宝宝的抵抗力很差,一定要保证充足的睡眠。长期熬夜导致睡眠不足,会使体内T细胞数量减少,抵抗力下降,患病的几率也会增加。宝宝每天要保证8小时-10小时的睡眠时间,对增强抵抗力有很好的效果。

4、及时打疫苗:宝宝抵抗力不强,要及时接种疫苗,如流感、卡介苗、百白破等,能提高宝宝对这些疾病的抵抗力。

5、根据温度的变化,宝宝的抵抗力不强,要及时增减衣服,以免着凉感冒。

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