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孕晚期犯困怎么回事
孕晚期犯困是正常的生理性现象，与孕妇孕晚期体内的激素水平变化、基础代谢率增加相关，会出现犯困的感觉。孕晚期的孕妇要注意休息，多进食能量高、营养丰富的食物，通常可以改善这种情况。
1、激素水平变变化：在孕晚期时，孕妇自身的激素水平会产生变化，为了保护胎儿会分泌大量雌孕激素，可能会导致母体产生嗜睡感，所以孕晚期更容易犯困；
2、基础代谢率：随着胎儿的快速增长，孕妇的代谢率会逐渐增加，从而使代谢更加旺盛，机体消耗会随之增大。此时心血管、呼吸系统的负担会加重，就可能会使孕妇感觉到疲劳，从而出现犯困的情况；
3、其他因素：孕晚期子宫增大，右膈肌上抬使呼吸、消化功能减弱，加上孕期胃排空延迟等，孕妇就会感觉很疲惫，会出现犯困的情况。此时建议孕妇少食多餐，进食量不要太多，如果孕妇过饱，血液循环在胃肠道得到重新分布，使得大脑处于缺氧状态，就有犯困的感觉。此外，孕晚期时胎儿较大，孕妇活动不便，身体较为笨重，所以会经常采取卧位，也会出现犯困的情况。
孕晚期出现犯困的情况可以适当运动，可通过有氧运动，如散步等。还要保持饮食规律、保证充足的睡眠，因为胎儿在生长发育以及母亲在代谢时，均需要补充能量。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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