肩椎疼痛怎么办

肩椎疼痛，可能是长时间保持一个姿势导致，可以通过一般治疗的方式缓解。肩椎疼痛也可能是肩周炎、颈椎病等颈肩部疾病，或外伤等因素导致，可遵医嘱口服或外用药物治疗，也可进行物理治疗，来缓解肩椎的疼痛不适。

一、一般治疗：

如果是长时间伏案工作、学习导致的肩椎疼痛，建议不要经常长时间低头看电脑、手机，使颈肩部肌肉长时间处于紧张的状态，应注意间断地休息、活动肩颈，有利于放松肩椎肌肉。肩椎疼痛时，也可以适当进行肩颈操，在站立的情况下旋转肩膀，也可以双手展开前后摆动，可以帮助放松紧张的肌肉，从而缓解肩椎疼痛。

二、药物治疗：

1、口服止痛药：肩椎疼痛严重时，可在医生指导下使用塞来昔布、洛索洛芬钠等止痛药物缓解疼痛，也可以选择缓解肌肉痉挛的药物，如乙哌立松等。可以起到止痛作用，也可以缓解肌肉因缺血、缺氧引起的酸、胀等不适。但止痛药不宜长期、大量使用，否则容易引起胃黏膜损伤；

2、外用药物：肩椎疼痛时，也可使用中、西医的外用药物，中医的膏药例如蟾乌凝胶膏等含有薄荷脑、两面针等药物，除了对疼痛有效果，对于酸、胀、麻等症状也会有所改善。西医的膏药成分相对比较单一，比如氟比洛芬凝胶贴膏等，只有止痛的效果，但是优势在于这类膏药，出现皮肤过敏的情况比较少。

三、物理理疗：

还可以通过局部冷敷、热敷的方式，缓解肩椎疼痛，也可以用红外线、微波等物理治疗，改善局部供血，缓解疼痛。如果肩椎疼痛是外伤引起，在受伤的24小时内应冷敷使血管收缩，控制疼痛和肿胀，24小时以后可热敷促进淤血吸收，缓解疼痛和肿胀。也可以做一些简单的按摩、针灸等，使肌肉放松，对肩椎疼痛的症状有一定的缓解作用。

患者除通过以上方式缓解疼痛外，还需要到医院就诊于骨科、脊柱外科等科室，进一步查明原因，在疾病得到治疗后，肩椎疼痛也可以得到缓解。日常生活中，应避免重体力劳动，适当活动肩关节，注意坐姿，避免长期低头看手机、耸肩等对肩椎有影响的行为。