孕妇颈椎痛怎么办，怎么快速缓解疼痛

由于许多药物孕妇都不能使用，可能会对孕妇或胎儿产生不利影响，因此孕妇颈椎痛，一般建议在医生指导下采取保守治疗的方法对症缓解疼痛，如局部冷热敷、按摩、佩戴颈托、颈椎牵引、改善不良生活习惯等，但一般没有快速缓解疼痛的方法。待分娩后再进行X线、CT等检查明确颈椎痛的病因，并对因治疗。

1、局部冷热敷：孕妇在颈椎痛的急性期可以选择冷敷颈部，冷敷可以使局部的血管收缩，并降低痛觉神经敏感性，起到缓解疼痛的作用。待疼痛稍缓后，孕妇可以用热毛巾或暖水袋敷在脖子侧方或后方，能够促进局部血液循环，使局部肌肉松弛，对改善颈椎疼痛、酸胀等都有一定的作用；

2、按摩：孕妇可以自行按摩，或让家人帮助按摩缓解颈椎痛的症状，按摩时需将手置于颈后，拇指置于颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌提起后放松，可以提捏20-30次，帮助缓解颈部痉挛和疼痛；

3、佩戴颈托：颈托分为长颈托和短颈托，长颈托体积比较大，上至下巴、下至胸前，能对头部重量起到支撑作用，并不是直接作用在颈椎间盘内，可以减少颈椎间盘的压力，缓解颈椎疼痛的症状，还可以限制颈部的过度活动，如过度低头等，从而减少颈椎压力、缓解症状。短颈托相比长颈托携带更方便，同时也更美观；

4、颈椎牵引：一般采用枕颌吊带牵引法，孕妇通常需取坐位进行牵引，如果病情较重不能保持坐位，可采取卧位，采用连续牵引、间歇牵引可以达到稳定颈椎，同时缓解颈部肌肉痉挛和疼痛；

5、改变不良生活习惯：孕妇需注意避免长期伏案工作，工作一段时间后要注意放松颈椎，也不要长时间躺在床上看电视，头颈部过度的屈曲度会导致长期劳损，也容易造成颈椎疼痛。另外，建议孕妇不要长时间低头玩手机，也容易引起颈椎肌肉疲劳，导致后颈部疼痛。

日常生活中孕妇要预防颈椎痛进一步加重或复发。孕妇可以进行适当锻炼，如散步等，对于保护颈椎都比较有帮助。但需要避免自行用药，无论是内服还是外敷药物都需要在医生指导下使用，以免对胎儿和孕妇造成不良影响。