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睡觉压的肩膀疼怎么办
睡觉压的肩膀疼是因为肩膀处的肌肉等软组织长期被压迫或者牵拉处于一种紧张状态，从而造成这些软组织处的血液循环不畅且有一定程度的紧张性疲劳，与此同时炎性代谢产物堆积，疼痛发生。一般这种疼痛都能够自行缓解，如疼痛不能缓解，甚至加重，此时可以尝试使用热敷、按摩、适当运动、药物治疗等方式治疗：
1、热敷：肩膀疼可通过热敷的方式进行缓解，将温热的毛巾敷在疼痛处，可以有效的促进局部皮肤的血液循环，达到缓解疼痛的效果；其次，可以在冲洗热水澡时，用温热的水持续冲洗肩膀疼的部位，也有一定的作用；
2、按摩：建议好由专业的医生来进行按摩，但如果想要自行按摩，应掌握合适的力度和方法，可缓解由肌肉痉挛导致的肩膀疼；
3、适当运动：适当的做一些伸展运动可以在一定程度上缓解肩膀疼。但要注意运动量不要过度，应循序渐进，以免对肩膀处的肌肉造成拉伤；
4、药物治疗：如上述治疗方式不能达到理想的治疗效果，可在医生指导下服用药物治疗，如布洛芬、吲哚美辛等非甾体类抗炎药，同时可外用止疼祛寒的膏药等配合治疗。
日常应注意以正确姿势睡觉，睡眠过程中做好保暖措施，同时保证枕头的高度与软度适中，避免肩膀疼的症状再次出现。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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