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女人肾虚做什么运动
女人肾虚可以适当的慢跑、游泳、做保健操等，适当的运动可以有效的提高自身体质，缓解肾虚的状况。
1、慢跑：如果女人肾虚，通常可以通过慢跑的方式缓解，通过慢跑，可以疏通经络，提高自身的体质，从而缓解肾虚的症状，但是应当避免过度的慢跑，要适度。
2、游泳：要在日常可以适当的游泳，适当的游泳可以提高腰部的力量，促进局部血液循环，从而缓解肾虚的症状。
3、做保健操：肾虚的患者在日常可以适当的做保健操，可以使局部血液循环通畅，缓解女人肾虚的症状。
除以上常见运动外，在日常也可以适当的做仰卧起坐、瑜伽等，有利于缓解肾虚的症状，但是应当注意通过锻炼只可以缓解肾虚的症状，如果肾虚严重，需要同时配合医生治疗。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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