心情一直低落精神抑郁怎么办

心情一直低落精神抑郁的患者，如果是抑郁症引起的，可以在医生指导下口服抗抑郁的药物，如盐酸阿米替林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等，若病情严重，可以采取心理疏导，运动疗法等配合治疗。如果是内分泌紊乱导致的，日常需要改变不良生活习惯，建议选择正规医院就诊，明确病因，对症治疗，具体如下：

1、抑郁症：属于一种精神障碍性疾病，主要与遗传、个性特征、心理、社会因素等有关，患者会出现心境持续低落、兴趣丧失、还包括思维迟缓、认知功能异常、以及出现自责的想法，严重的患者会有自杀的观念和行为，自主神经系统功能亢进时，会产生胸闷、气短、口干、出汗、头晕、腹泻、尿频，肌肉紧张性震颤等情况。还会引发睡眠障碍，导致失眠、精力下降，病情容易反复发作。患者日常需要改变不良生活习惯，日常饮食要以清淡，易消化为主，避免油腻、辛辣刺激性的食物。

1、抑郁症：属于一种精神障碍性疾病，主要与遗传、个性特征、心理、社会因素等有关，患者会出现心境持续低落、兴趣丧失、还包括思维迟缓、认知功能异常、以及出现自责的想法，严重的患者会有自杀的观念和行为，自主神经系统功能亢进时，会产生胸闷、气短、口干、出汗、头晕、腹泻、尿频，肌肉紧张性震颤等情况。还会引发睡眠障碍，导致失眠、精力下降，病情容易反复发作。患者日常需要改变不良生活习惯，日常饮食要以清淡，易消化为主，避免油腻、辛辣刺激性的食物。

2、内分泌紊乱：主要与饮食不当、生活不规律、个人体质、环境因素等有关。内分泌系统可以产生各种激素，如黄体生成素、甲状腺激素、胰岛素、性腺激素等，调节身体内环境的平衡，身体长期劳累过度，容易出现心情持续低落，精神抑郁等情况。患者在情绪上会出现焦虑、紧张、暴躁、低落、不安等，严重时还会导致失眠和幻听，自主神经系统功能亢进时，产生胸闷、气短、口干、出汗、头晕、腹泻、尿频，肌肉紧张性震颤等情况。日常注意饮食均衡，多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等蛋白质丰富的食物。