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吃什么能缓解压力精神紧张焦虑
缓解压力精神紧张焦虑平时可食用含多糖量较多的食物，如小麦、银耳、香菇等。多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，可以使情绪上的不安得到缓解。但还是需要进行专业的治疗，以免病情恶化。精神紧张焦虑可能是焦虑症导致的，也可能是抑郁症、精神分裂症等疾病导致，具体如下：
1、焦虑症：焦虑症的症状有坐立不安、失眠、呼吸紧迫、心悸等，部分患者可能伴有腹痛、腹胀、消化不良、尿频、尿急、头晕、口干等症状。焦虑病是神经元的功能失调，导致神经递质分泌紊乱，从而表现出一系列的症状。患者可以根据自身情况，在医生的指导下通过艾司西酞普兰、西吡氯铵、度洛西汀等药物进行治疗。
2、抑郁症：常表现为长期的心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害、睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳等症状。抑郁症与遗传、社会、心理、药物、环境、生物化学等因素有关。抑郁症的治疗主要为心理治疗和药物治疗，患者可以根据自身情况，在医生的指导下通过氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗。
3、精神分裂症：常表现为幻觉、错觉、思维混乱、行为思想异常、焦虑等症状。多是由于大脑结构存在细微的病理变化、神经生化上面的缺陷、遗传、妊娠问题、分娩问题、环境因素等原因导致。15-55岁人群多发。患者可以根据自身情况，在医生的指导下通过利培酮、奥氮平、阿立哌唑、喹硫平等药物进行治疗。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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