移动端
免费问医生
补肾虚吃什么好
补肾虚可以适当的吃一些益气补肾的食物，比较常见的有枸杞、山药、板栗、龙眼等，还可以吃一些泥鳅、海参、虾、鲍鱼等，都有一定的效果，但是肾虚一般多为长期积累导致，食物的功效作用不是太明显，可以配合吃一些中药进行调理，比较常用的有中成药温肾苏拉甫片，它具有温肾除湿的作用，对于肾虚有不错的效果。
肾虚是指肾脏精气阴阳不足，其中常见的是肾阴虚、肾阳虚。一般可表现为记忆力减退，注意力不集中，工作效率低，头晕，烦躁，男性性欲降低，阳萎，遗精、早泄等，有的患者还表现为食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，脱发等。
长期肾虚不仅会影响到正常的工作生活，还可能会影响我们的身体健康，可能会导致一些慢性疾病，像慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等。
在日常生活中要注意饮食的调理，禁食过度苦寒、冰凉的食物，像苦瓜、鹅肉、啤酒、鸭肉等，禁食辛辣刺激性的食物，要适当的进行户外体育锻炼，增强抵抗力，像慢跑、散步、太极拳等，保持心情的愉悦，适当的多饮水，促进尿液中废物的排泄，工作中要注意劳逸结合，不要过于劳累，养成良好的起居习惯，早睡早起，不要熬夜。
【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
