移动端
免费问医生
经前乳房胀痛怎么办 经前乳房胀痛的4个改善方法分享
经前乳房胀痛是不少女性都有的现象，这种情况可给女性带来很大的困扰，甚至乳房胀痛严重的还会影响到正常的学习，生活与工作，所以当出现经前乳房胀痛时，应注意了解胀痛的原因，并根据情况选择一些有效的方法来改善。下面来给大家介绍四个改善乳房胀痛的方法，有需要的女性朋友可酌情选择。
1、热敷 ：这是一种传统的中医疗法，乳房胀痛时可用热水袋敷在乳房疼痛部位，以缓解症状，如果是冷敷的话，要冷热交替进行，这样才能消除乳房胀痛。
2、戴合适的胸罩：不穿胸罩会导致乳房下垂，所以平时要注意选择合适的胸罩，胸围不仅可以防止下垂，且还能防止乳房受到压迫，因此合适的胸罩对于减轻乳房不适感也是有帮助的。
3、按摩乳房：易出现经前乳房胀痛的女性，平时可以坚持按摩乳房，这样不仅可让过量的体液再回到淋巴系统，且可预防乳腺疾病的发生，对防止乳房胀痛也有一定的帮助。
4、合理饮食：经前要注意饮食均衡，多吃低脂肪、高纤维食物及五谷杂粮，还有新鲜的蔬菜水果，可以多吃一些豆类的食物，注意要远离咖啡及含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药，以防导致胀痛加重。
上面就是关于经前乳房胀痛的一些改善方法，有此症状的女性可以试试，另外如果是因为一些乳腺疾病而引起经前乳房胀痛的，应及时进行治疗，以防病情加重而造成更大的危害。另外经前乳房胀痛的女性平时要注意保持乐观情绪，忌发怒或生闷气，平时应适当运动，同时在经前一周应忌吃过咸和辛辣刺激食物，以防导致乳房胀痛症状加重。
实时热点
推荐专家
-
-
-
祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
-
