备孕可以吃石榴吗

作者：健康资讯

发布时间：2023-10-17 07:43

备孕期间可以食用石榴，但注意适量食用。石榴是常见的水果，从中医角度讲，石榴味酸、性温，归肺、肾、大肠经，适量食用石榴具有生津止泻、杀虫止血等功效，尤其适用于有腹泻、月经崩漏、燥热、烦渴的人群食用，有助于以上不适症状的改善。此外，从西医角度来说，备孕期间食用石榴还能够补充营养和促进消化。

1、补充营养：石榴含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、矿物质、维生素、有机酸等，适量食用有助于机体补充能量和营养；

2、促进消化：石榴味道酸甜可口，还含有粗纤维、有机酸等，可促进胃液分泌，对促进胃肠道消化、提高食欲等有帮助。

1、食用量：备孕期间应注意适量食用石榴，由于石榴属于温性水果，大量食用可能会引起牙龈肿痛、口干舌燥。且石榴中含有有机酸长期大量食用容易损伤牙齿。另外，如果连同石榴籽一同咽下，可能会引起胃肠道不适，如腹痛、腹胀、消化不良等，进而有可能会影响备孕状态；

2、食用方式：备孕期间应注意尽量避免食用冰冻过的石榴，以免因石榴过于寒凉，而引起不适症状，也不利于备孕。

此外，备孕期间应注意饮食的营养和丰富，避免大量食用辛辣、刺激、生冷性食物。同时规律作息，避免过度劳累和频繁熬夜等，可适量进行锻炼、定期前往医院进行身体检查等，有助于机体健康，以保持备孕的佳状态。

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