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怎样缓解孕妇腰疼
缓解孕妇腰疼可以通过控制体重、适当运动、物理治疗等方式轻症状。由于怀孕后，子宫会对孕妇的身体产生一定的压迫，会存在不同程度的不适症状，要注意改善生活和饮食习惯，缓解不适。
1、控制体重：由于怀孕以后通常需要补充营养，可能会导致体重迅速增加，当出现肥胖时会导致腰部的压力增大，出现腰疼的情况，可以通过调整饮食控制体重缓解症状。饮食上要控制盐、糖、脂肪的摄入量。
2、适当运动：如果患者长时间不运动，会导致腰部两侧的肌肉出现僵硬的情况，也会引发腰疼。孕妇可以适当的进行饭后散步、做瑜伽、游泳等舒缓的运动。促进新陈代谢，减少肌肉的压力，改善腰疼症状。
3、物理治疗：除了运动和饮食，还可以采用物理治疗的方式，改善血液循环，疏通经络，缓解局部疼痛，比如针灸、按摩、热敷等方式。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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