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如何保持身心健康？
如今，人们不仅要追求物质上的满足，还要求精神上的满足。一个人是否健康，不在于他的物质上是否充实，而在于他的身心健康。那么如何保持身心健康呢？
每天心情好，不要想不开心的事，尽量忘记烦恼的事。其实每天打扰我们的是我们的心情，所以要学会放松，保持积极的状态，每天心情好，心情会大不相同。
我们应该对事物有一种乐观的态度。我们应该尽大努力考虑好事，不要在遇到坏事时悲观和沮丧。仔细想想。无论如何，事情都是这样的。无论你多么悲伤，你都无法挽救它。好以积极乐观的态度面对它。也许有一个转折点。简言之，乐观的心是一个人身心健康的重要表现。
有坚持锻炼的精神和毅力，现在人们不仅仅是心理健康。一个人的健康也很重要，拥有一个健康的身体是每个人的想法。所以我们应该坚持锻炼，比如跑步、骑自行车、去健身房或打篮球、踢足球和其他球类运动。有了一个强壮而健康的身体，心也会感到放松。
无论是在工作还是生活中，只要我们能完成当天的任务，无论是家务还是工作。不要给自己太多的压力和紧迫感。例如，我们可以在明天完成公司的工作，这不是很重要。我们可以等到明天。今天没有必要通宵完成，所以压力太大了。为了保持身心健康，我们应该认真对待我们的工作和生活。
还有一点就是要学会放下，这有点笼统，意思是心胸开阔。例如，我们的心理有一个结，我们永远无法打开，或者某件事太难了，我们不知道该怎么做。这是我们应该学会面对的另一种心态。也就是说，学会试着放下一些东西，也许这件事真的不是你能处理的，所以暂时放下它，没有什么大不了的。给自己一个学会放下的机会，这样心里可能会更好。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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