皱纹也有真假！细数7个习惯容易起皱纹。

皱纹是人们闻到的一个词。它的出现向你发出一个信号：你的皮肤已经开始衰老。事实上，皱纹也可以分为真假。及时区分“假皱纹”并进行护理可以抹去岁月的痕迹。

如何区分“假皱纹”？

北京大学医院皮肤科副主任医师杨淑霞指出，洗脸后，面部湿润时，先在镜子前观察面部无表情时的皮肤状态，然后做一系列表情，如快乐、愤怒、悲伤和快乐。若无表情时无皱纹，而做表情时眼角、嘴角、眉心等部位则会出现皱纹，即“假”动态纹。假如你不把这当回事，不加护理，这些动态纹就会逐渐加深。当面部没有表情时，你也可以清楚地看到线条，即“真实”的静态线条。静态皱纹是由皮下脂肪、胶原蛋白流失和重力引起的皱纹。一般来说，皱纹会在30岁后生长。

七种习惯容易长皱纹

除了遗传因素和环境因素外，皱纹的早晚和深度也与以下生活习惯密切相关。

不经常喝水。皮肤含水量为10%。～20%是合适的。如果体内水分不足，皮肤含水量低于10%，皮肤会变得干燥、粗糙、松弛，时间长了容易出现皱纹。

压力过大。经常闷闷不乐，急躁，紧张，皱眉，表情肌容易产生纵向或横向皱纹。

睡眠不足。经常睡眠不好会导致内分泌紊乱，皮肤调节功能受损，导致面部憔悴。

暴露在阳光下。阳光会对皮下胶原蛋白造成损伤和断裂，使面部、颈部和手部皮肤干燥、变薄、失去弹性，皮肤逐渐松弛起皱。

营养不良。如果身体营养状况良好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹出现较晚，否则皮肤粗糙松弛，容易产生皱纹。

洗脸水温度过高。过高的水温会使皮肤干燥，加速皱纹。

吸烟。吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，导致皮肤组织缺氧，皮下血液循环缓慢，皮肤失去光泽和弹性，产生皱纹。此外，吸烟还会加速口腔周围放射性皱纹的出现。

多喝水，勤保湿

要推迟皱纹的产生，要做到：1。多喝水，每天可以喝一些鲜榨果蔬汁，少喝咖啡等饮料。2。紫外线会促进皮肤光老化，所以出门前要涂防晒霜，戴遮阳帽。3。建议用35℃左右的温水洗脸，有利于保持皮肤水分。4。皮肤薄，容易干眼睛周围容易出现皱纹，在形成真正的深层皱纹之前，应注意保湿，可选择高保湿护肤产品，保湿角质层，有效防止皱纹，也可配合皮肤按摩，促进皮肤新陈代谢，消除水肿，使皮肤更紧绷。杨淑霞说是补水，其实是锁水。平时洗脸的时候，皮肤不干的时候要涂保湿霜，这样才能锁住皮肤里的水分。5。减少表情不当，如少皱眉，防止川字纹形成；少眯眼看东西，防止鱼尾纹加重；双牙咀嚼食物，不托腮，减少法令纹。6。纠正不良生活习惯，不熬夜，不抽烟喝酒，注意均衡饮食，保持乐观态度。如果皮肤老化速度加快，可以在医生的指导下通过光子嫩肤恢复紧致肌肤。