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你对深海鱼油了解多少？它是保健食品，不是药品。
目前，许多中老年朋友正在服用深海鱼油保健品，许多年轻一代也会把它们作为长辈的健康礼物购买。然而，据作者介绍，有些人服用这些产品是盲目的，有必要提醒他们。
科学实验证明，深海鱼油中含有的二十碳五稀酸（EPA）二十二碳六稀酸（DHA）它是人体代谢过程中的重要物质之一。EPA可降低血甘油三酯和胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇含量。可防止动脉硬化，降低血粘度，防止血小板凝聚，有助于保持血管畅通，防止血栓形成；DHA可激活脑细胞，提高脑神经信息传输速度，增强记忆力，延缓脑萎缩。
但深海鱼油作为保健食品，主要适用于血脂异常(高甘油三酯、高胆固醇)、有动脉硬化症的人。禁止出血性疾病和出血倾向者使用。
服用适量的深海鱼油(每天不到3克)对大多数人来说是的。但吃得越多越好，吃得太多是有害的。(1)会导致血液不易凝结，增加出血风险；(2)打嗝、胃灼热、恶心、排便、皮疹等。；(3)随着海洋污染的加剧，一些鱼类可能会被重金属污染，鱼油自然相同；(4)不饱和脂肪酸容易氧化，氧化后对人体有害；(5)肝病患者可能会增加出血的风险。糖尿病患者可能更难控制血糖；(6)服用阿司匹林的人可能会增强抗凝作用，并增加出血倾向。
目前，深海鱼油在国内外市场通常制成球形或椭圆形油胶囊，品种繁多。必须确定真伪:(1)看包装是否有国家卫生行政部门的批准文号和保健品标志，看生产日期和含量(一般每1000毫克含EPA) 180毫克，DHA 120毫克）；(2)纯鱼油，刺破胶囊挤出鱼油特有香味，无刺激性气味，外观颜色好，颜色金黄透明，胶囊外观均匀；(3)应在信誉度高的地方或产品连锁店购买，以保证质量。
特别提醒：深海鱼油属于保健食品而非药品，因此值得注意。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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