职场女性肾虚的症状有哪些？中医解决七大尴尬

　 肾虚有哪些症状？

职场女性肾虚症状1:更年期提前

　　尴尬分析：中医认为缺乏的本质是衰老。长期受肾损伤的“肾缺乏”患者衰老较快。现代流行病学调查也发现，老年人常见肾缺乏症。说到这里，我们明白：肾是先天的基础，肾缺乏的生理年龄迅速增长，更年期症状提前出现。

　　补救措施：休息很重要，当然，你应该多锻炼。它不是要求你做消耗巨大能量的无氧运动，也不是要求你做有氧运动来测试你的耐力，而是一种温和、舒适和平的传统运动方式—太极拳。这项运动以腰部为中心，因为肾脏位于腰部，所以它非常适合肾缺乏的人。我相信在这个失去已久的慢节奏的动作之后，你会有你的健康和美丽。

　　职场女性肾虚症状2:眼睑水肿，黑眼圈加重，脸色苍白

　　许多女人早上起床后照镜子，会发现一个完全奇怪的自己：眼睑肿胀（有时影响下肢，我不知道你是否注意到）、难看的黑眼圈，苍白的脸。不要简单地认为这是因为没有化妆，所以看起来不习惯！现在提醒你，原因可能是肾缺乏。

　　尴尬分析：肾主水，肾缺乏水代谢不利，导致水肿，眼睑是容易发现的部位。至于黑眼圈，苍白的脸是由肾缺乏引起的血液循环问题。

　　补救措施:睡前少喝水，可以做强肾运动:两脚平行，足距肩宽，眼睛平视，手臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开，脚跟抬起，连续呼吸9次不落地。

　　职场女性肾虚症状3:怕冷怕冷

　　办公室里的其他人认为合适的温度是否总是让你发抖，这使得你和你的同事很难就空调的温度达成协议。你是否总是穿比别人多的衣服，你是否感冒时腹泻。中医认为这些都是由肾阳虚引起的。

　　尴尬分析:正如《灵枢·百病始生篇》所记载，肾阳不足即寒。临床研究发现，肾虚的人都有副交感神经亢进，导致心跳减慢，血压下降，基础体温低。

　　补救措施：日常饮食中可注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、胡椒、洋葱、姜、龙眼等温肾阳食品，这些东西是肾阳缺乏状态的爱。

　　职场女性肾虚症状4:失眠、燥热、注意力难以集中

　　肾阴虚的女性容易烦躁，难以集中注意力，经常失眠做梦。此外，我经常感到腰膝酸软。(肾阴虚和肾阳虚，一寒一热，无论占哪一个，都足以让人头疼。

　　尴尬分析:肾阴虚是虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气不能内收，导致失眠和多梦。此外，阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人经常感到腰膝酸软。

　　补救措施：巨大的工作压力、紧张、过度的性交，或在吃了大量温热干燥的食物后，可能会出现肾阴缺乏，所以日常生活必须适度。此外，你还可以吃更多的鸭肉、甲鱼、莲花、莲花、莲花、百合、枸杞、真菌、葡萄、桑树和其他食物。这样，你就不必担心晚上睡不着，也不必因为无法集中注意力而推迟工作。

　　职场女性肾虚症状5:不孕、难孕

　　不相信？由于肾脏的不合作，很可能会影响你的传宗接代，导致不孕！

　　尴尬分析:中医认为“肾藏精”是主要生殖发育，女性生殖系统在精气的呵护下逐渐成熟。如果肾精不足，会影响生殖能力。如果你不好好照顾自己，你的生育计划可能真的会打个大问号。

　　补救措施：在专业人士的指导下，可适当服用六味地黄丸。中医认为，脚是人体浊度下降的地方，经常摩擦，有利于补肾，预防早衰，除了肾缺乏引起的失眠、腰痛等也有一定的疗效。

　　职场女性肾虚症状6:肥胖

　　胖不胖？这几乎是每个女人面对镜子反复问自己的问题，但很少有人会把体重和肾缺乏联系起来，问自己：空虚吗？但事实是，你发胖的罪魁祸首之一是肾缺乏症。

　　尴尬分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，进一步是由于气缺乏。因此，肾气缺乏的女性往往会发胖。现代医学对肥胖与肾缺乏关系的解释是：肾缺乏的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素 (促进脂肪分解，抑制合成)分泌减少，基础代谢率降低，导致体内卡路里消耗减少，导致肥胖。

　　补救措施：搓手掌后，分别放在腰部，直到感觉热，早晚几次，可以补充肾气。此外，多吃鸭、鹅、兔肉，此外，鲤鱼、粳米、糯米、小米、枣等补气食品也非常必要。

　　职场女性肾虚症状7:血压升高

　　很难想到高血压也与肾虚有关，但事实确实如此。肾虚引起的高血压称为肾高血压，约占成人高血压的5%～10%是继发性高血压的主要组成部分。

　　尴尬分析:中医认为肾阴虚引起肾性高血压。在西医的解释中，原因归因于肾虚，导致降压物质(前列腺素、缓激肽)分泌减少。

　　补救措施:中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法治疗肾性高血压。比如我们可以每天用鲜藕片和冰糖煎汤代替茶。

　　八种中医远离肾虚

　　款：黑豆粥

　　枸杞30克，核桃仁5克，黑豆150克，米饭适量，粥加糖。适用于肾虚、须发早白的人。

　　第二种:黑豆桂圆(龙眼)粥

　　黑豆100克，桂圆肉15克，红枣30克，米饭适量，共煮粥。适用于肾虚心悸者。

　　第三款：莲肉首乌粥

　　何首乌50克，莲子30克，糯米适量，共煮粥加红糖。适用于肾虚遗精者。

　　第四种:肉苁蓉羊肾汤

　　肉苁蓉20～30g，羊肾一对。适量的水，煮汤。调味服用。

　　补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿、夜间排尿、肾虚腰痛、肾虚耳聋、肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿、腰膝冷痛等。《本草经》说可以“养五脏，强阴，益精气”。羊肾味甘温，人肾经，补肾气，益精华。

　　第五款：杜仲猪腰汤

　　杜仲25克，威灵仙15克，猪腰1对。将猪腰洗净，切开筋膜，然后将粉碎的药物放入猪腰中，扎紧。煮熟后，去除药渣和调味料，吃腰喝汤。适用于肾虚、腰痛患者。

　　第六款:韭菜子白芷粥

　　韭菜子10克，白芷9克，米适量。先煮药，去渣留汁，再加米粥。适用于肾虚带下者。

　　第七款:淮山药枸杞炖猪脑

　　猪脑1，淮山药30克，枸杞15克，加水和调料炖。适用于肾虚眩晕者。

　　第八款:姜炖羊肉

　　姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250克～500克。姜洗净去皮，羊肉洗净切块，放入锅中加油和糖，慢慢炖，肉烂了加盐调味，吃肉喝汤，尽量吃姜。

　　这方面对肾阳虚证(面色苍白、头晕耳鸣、疲劳乏力、手脚冰冷、怕冷、下肢水肿、舌淡、脉弱。男性患者可能有阳痿或不孕，女性患者可能有性冷淡或不孕)。

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