如何应对高原旅行身体不适？

　　据媒体报道，金玲去年穿过新藏线，不久前再次前往拉萨。10月17日，金玲身体不适，开始咳嗽，以为是咽喉炎。第二天，她发烧了。去医院治疗后，她没有听从医生留院的建议，而是回到了旅馆。10月19日，她病情恶化，需要不断吸氧。后，她晕倒了，吐了白沫。经抢救，她不幸去世。

　　高原反应不容忽视

　　高原反应是一种急性高原疾病。当人达到一定海拔高度时，身体会适应压差、含氧量低、空气干燥等引起的自然生理反应。当海拔高度达到2700米左右时，就会出现高原反应。

　　如何应对高原反应？

　　1.去之前，了解自己的身体状况

　　次高原前，必须进行严格的体检，如发现心、肺、脑、肝、肾病变、严重贫血或高血压患者，不要盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，你必须提前采取必要的预防措施，比如携带氧气。

　　2.保暖，避免感冒

　　驴友金铃因感冒引起悲剧。为了防止感冒引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要原因之一。高原温差特别大，容易感冒。这个时候要记住，你宁愿热一点，也不愿冷一点，多穿衣服。

　　3.不要快走，避免跑步

　　当你次到达高原时，你不能快速行走或跑步，更不用说体力劳动了。好花半天时间完全休息。你应该在天晚上早点休息，多睡觉。这应该从进入高原开始。很多人一到高原就没有反应，所以他们自以为是。结果，他们晚上有症状，后悔已经太晚了。

　　4.补充维生素和水分

　　进入高原后，你应该多吃蔬菜、水果或其他补充维生素的方法。此外，你应该多喝水。越多越好。尽量在身体允许的范围内多喝水。

　　5.发生高原反应时不要惊慌，根据重量选择治疗方法

　　一旦发生高原反应，就没有必要恐慌。应根据其反应程度进行有针对性的治疗。如果反应较轻，可以采取休息的方法，多喝水，少运动，一段时间后会好转或消失；如果反应严重，影响睡眠，可以服用一些药物帮助治疗；如果反应过重，去医院治疗、输液、药物、氧气等；如果你真的无法忍受高原反应的折磨，你必须乘早的航班返回大陆，一般情况可以立即缓解。

　　缓解高原反应症状的保健药物

　　景天红花胶囊，功效：改善缺氧 耐受性，缓解疲劳。预防、缓解和预防高原反应。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后服用2天，防止晕氧。

　　红景天及其制剂：藏族传统保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。

　　奥默携氧片：速效抗高原反应保健品，无需提前服用，发生高原反应后服用4粒，半小时内可缓解高原反应症状。

　　百服宁(注意加合，和芬必得酚咖片一样是酚咖片)：芬必得酚咖啡片也是驴友常备，有助于控制高原反应引起的头痛。

　　西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减少高原反应。

　　快效救心丸：紧急发作时服用高原反应，有助于缓解高原反应。

　　丹参丸：心血管治疗。有助于缓解高原反应。