警惕背包带来的七大健康隐患

　　每个女人外出都有一个必要的东西，那就是包。包可以装出你需要的东西，更重要的是，它可以为女性的搭配增加分数。然而，无论哪种包，背、肩、手，如果背错了，都会对女性的健康造成一定的伤害。

　　1.脊柱弯

　　驼背、脊柱侧凸、腰椎间盘突出、脊柱关节炎、坐骨神经痛等，都可能是背包过度引起的灾难。

　　如果你在左肩背上一个5公斤左右的大袋子，脊柱右侧的肌肉会产生15-20公斤的力量来维持身体平衡。这种肌肉组织力量的不平衡会拉动脊柱，引起弯曲、劳损和炎症。

　　此外，过重的包会导致椎间盘变性、下垂和神经压迫；还会引起坐骨神经痛。

　　2.颈部肌肉劳损

　　背着包，直接的伤害是肩膀和脖子上肩胛骨的肌肉。背包时，人体需要做肩膀的动作，以抵抗背包的坠落。肩胛骨的斜方肌和肩胛骨的肌肉应共同收缩。此外，斜方肌被包裹和压迫。如果时间过长或负荷过重，很容易造成劳损，导致缺血和疼痛。

　　3.腰背肌肉紧张

　　人的身体就像天秤座。脊柱会弯曲在哪一侧。为了平衡脊柱，另一侧的肌肉会紧张，导致肌肉一侧松动，另一侧紧张。从长远来看，紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症，如肌肉紧张、脊柱小关节脱位等疾病。如果你是一个大袋子的粉丝，多年的单侧力量会导致脊柱力学变化，也有可能导致脊柱侧弯。

　　4.脖子酸，肩膀疼

　　长时间坐在电脑前背大包的人，往往是肩颈酸痛、肩手麻木无力症状突出的人。背包太重会让脖子不自觉地倾向于拉伸和收紧肌肉，容易引起疼痛。

　　其次，背包过重也会使肩背部肌肉，如斜方肌和肩胛肌长期受压，可能出现慢性拉伤。

　　5.高低肩

　　背单肩大包时，肩颈会不自觉地抬起，因为单肩要承受更大的重力，为了防止包带下滑，可能会更严重。如果经常长时间使用肩膀的一侧，会造成难看的高低肩膀。

　　6.手臂麻

　　许多女性喜欢把又大又重的袋子放在手臂上，家庭主妇也喜欢拿着或拿着装满帆布袋，很长一段时间，手臂或手腕很容易疼痛和麻木。

　　专家提醒：手腕长期处于同一姿势或过度使用手腕力量，会导致手腕管综合征反复慢性疲劳损伤。

　　7.臀部大腿关节劳损

　　很多人长时间背着几十斤重的包走路，负重是膝关节磨损的高危因素。背包越重，膝关节压力越大，容易出现关节问题，终导致关节炎症。