《千字文》不缺乏医疗保健。

　　传到今天的《千字文》，精思巧构，知识丰富，音韵优美，易蒙童背诵，成为千百年的蒙古教科书。《千字文》中有很多养生之道，从中学受益匪浅。

　　“性静情逸，心动神疲”。“性静情逸”是指人安于自然，在“情”中会表现出安逸与悠闲；相反，如果性不静，情不舒服，就会“心动神疲”。心受外界影响，心动，不安于五常，精神困倦，疲惫不堪。激情与欲望是“心动神疲”的主要因素，宁静与淡泊是“性静情逸”的基础。在当今社会，竞争激烈，紧张的神经一刻也没有放松。随着时间的推移，精神疲劳，导致神经衰弱，继发性焦虑、抑郁和失眠，是当代人健康的大杀手。因此，性静情逸是当代人的必修课。

　　《千字文》中的“性静情逸，心动神疲”，并非要当代人消极静守，不思进取。事实上，人们尽大努力追求事业和爱好。古人说“君子以自强不息”。当今社会与人之间的竞争是不可避免的。关键是培养一种“入水不湿，入火不热”的心态。人要树立人生目标，抛开自私的杂念，纯化思想。马可·奥勒，古罗马哲学家，活了五十多岁，当时的人，一般活了四十多岁，他算长寿。鞍马劳顿在军马的一生中，却能长寿，与他的哲学养生无关。他主张要求经常自省，实现内心的平静，摒弃一切无用和琐碎的思想，正直思考。此外，我们不仅要思考善良和光明正大的事情，还要采取行动。人的宁静在于主观，而不是客观。上欢乐、愤怒、悲伤和恐惧的根源不在于外部，而在于内心。这是为了提高内在修养，真正了解自己与客观的关系。因此，树立自己的人生追求，始终不渝地追求，完全可以做到“性静情逸”。中国就像冰心一样。许多著名的大师和大师一生都很勤奋和专注。他们取得了成就，享受了长寿。他们没有舒适的生活。他们的身体疲劳比普通人高出好几倍。关键是他们实现了“体力劳动和平静”和“性平静和舒适”，而不是自私的“心力劳动和疲劳”。