秋季十大值得推荐的养生防燥茶。

根据传统医学主张的“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”，可见秋季适合饮青茶。绿茶的性味介于绿茶和红茶之间，既不冷也不热，既能消除余热，又能恢复体液。除了消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食消腻、减肥健美等保健功能外，还突出了抗癌、降血脂、抗衰老等特殊功效。对初秋保健大有裨益。

另外，爱吃肉的人，容易形成酸性体质，缺乏维生素C，经常喝乌龙茶、砖茶等碱性茶，能消食开胃。爱美的女性，适合喝花茶，如玫瑰茶，具有美容、抗衰老的功效。瘦人，秋天要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶。秋天对胖人来说更舒服，但瘦人更容易内热、生气，甚至喉咙痛，茶碱有利尿作用，喝浓茶会加速人体水分流失，从而加重瘦人内热、生气的症状。

我们来看看九月份喝什么适合养生。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维生素C，但富含铁、钙和其他矿物质，含有促进消化酶和脂肪分解的成分，可以抑制脂肪的吸收，使多余的糖难以转化为脂肪。因此，乌龙茶被称为“负热饮料”。如果长期饮酒不仅可以降低胆固醇，还可以帮助人们减肥和健康。

玫瑰薄荷茶

人们的情绪在春夏交接季节容易波动，玫瑰往往深受办公室女性的喜爱，具有促进血液循环、缓解淤泥、缓解情绪的作用，薄荷可以消除疲劳，让人感觉新鲜，玫瑰的甜味和纯香味可以稀释薄荷的苦味，杀死两只鸟。选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水10-15分钟，冷却后饮用，提神效果更好。

菊花茶

菊花茶是清肺除火的佳选择。秋天是菊花收获的季节。秋天，你不仅可以喝新鲜美味的菊花茶，还可以滋养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。适量菊花，用滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼病的良药。经常感到眼睛干涩的人，尤其是经常使用电脑的人，可以多喝菊花茶。

菊花人参茶

人参含有皂甙和多种维生素，对人的神经系统有很好的调节作用，可以提高免疫力，有效消除疲劳。菊花香，具有降火明目的功能。两者的结合可以提神，但高血压患者不宜使用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜一起使用。4-5个菊花干花蕾，10-20克人参。将人参切成细段，与菊花花蕾一起，用热水浸泡10-15分钟。

红花茶

红花富含维生素族和生物活性成分，具有养血活血、降脂降血压的功效。秋天喝红茶可以滋补养颜，驱寒养血。男人可以行血，女人可以通经。

铁观音

铁观音也是一种绿茶，味道醇厚，是一种天然的保健茶。铁观音含有铁、锰、氟、钾、钠等元素，具有美容、减肥、消除食物和油腻的作用。秋天喝铁观音不仅能让人感觉良好，而且具有预防癌症和智力的作用。

金银花茶

金银花能起到很好的清热解毒作用，能缓解喉咙痛、心烦等症状，秋季饮用金银花还能预防转季易感冒。

荷叶茶

荷叶茶是由荷花的花、叶和水果制成的，不仅能让人神清气爽，还能改善肤色和减肥。喝了一段时间荷叶茶，你对食物的爱好自然会改变，你不喜欢油腻的食物。

枸杞菊花茶

枸杞、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚、肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶

决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三种口味按相同比例，用沸水冲泡，炖约30分钟。用于肝胃积热、饮食不良的干眼症患者。