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全身酸痛？或者你的眼睛需要休息
中医认为“眼睛疲劳”，即眼睛会引起全身疲劳和不适。
只要有疼痛、肿胀、干燥、视力模糊等问题，就容易引起头痛、注意力不集中、情绪无聊、反应迟钝、疲劳、失眠、恶心、呕吐等一系列疲劳症状。主要原因是眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，然后侵入全身，使全身感到“疲劳”。
保健专家指出，视觉疲劳不仅会引起全身不适，还会引起局部不适，包括眼睛和眼眶周围的不适或疼痛，以及眉毛和心脏的酸胀、怕光、流泪、视力阴影等。全身不适等症状多发生在年老体弱、体质虚弱、亚健康人群中。
从中医的角度解释眼睛和身体各个部位之间的关系。”中医认为，内脏的精华注入眼睛，十二个经络的气和血都聚集在眼睛里。肝肾损失、脾胃虚弱、气、血瘀、疲劳、心痛。”
也就是说，内脏的精华会上升到眼睛，眼睛会连接到身体的经络。如果身体的每个器官都有疾病，它可以从眼睛中反映出来。相反，眼睛太累，也会涉及内脏。
因此，杨伟指出，“眼睛作为容易受到疲劳侵袭的来源，会对全身疲劳症状的出现起到预警作用。解决全身困倦，从眼睛开始。”
专家建议。首先，通常用电脑，看电视，读书，每小时休息10分钟，同时眨眼，转动眼睛。高建生还建议电脑家庭稍微抬高座位，电脑放得更低，眼睛和显示器呈下5度左右的角度，“这可以使眼睛睁得更小，保持眼睛水分，防止干燥。”
其次，早晚用毛巾敷眼睛，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，或者用菊花茶熏眼睛，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。第三，多吃新鲜水果、蔬菜、胡萝卜、核桃、芝麻等干果。
后，专家建议经常用食指和拇指按摩眼明穴、竹穴和太阳穴，可以缓解视觉疲劳。眼明穴位于眼睛内侧，内眼角略上方凹陷，竹穴位于眉毛内侧凹陷，太阳穴位于发髻上，吃东西会移动。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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