喝茶一定要知道九大禁忌。你喝的对吗？

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-12 16:00

　　假如你养成了以下喝茶的坏习惯，那将不利于你的健康。

　　避免空腹喝茶

　　空腹喝茶，茶性入肺腑，会冷脾胃。自古以来，中国就有“不喝空心茶”的说法。

　　二忌饮烫茶

　　太热的茶会刺激人们的喉咙、食道和胃。如果你长时间喝热茶，它可能会导致这些器官损伤。此外，根据国外研究，经常喝62℃以上的茶，胃壁更容易损伤，导致胃病；茶的温度应低于56℃。

　　三忌饮冷茶

　　温茶、热茶能使人头脑清爽，耳聪明；冷茶对身体有滞寒、聚痰的。

　　四忌浓茶

　　浓茶含有多种咖啡因和茶碱，刺激性强，容易引起头痛和失眠。

　　五忌冲泡时间过长

　　冲泡时间过长，茶中的茶多酚和芳香物质可能会自动氧化。茶汤不仅颜色暗，味道差，失去品尝价值，而且由于氧化而减少茶中的营养；同时，由于茶汤搁置时间过长，会受到周围环境的污染，非常不卫生。

　　六忌冲泡次数过多

　　一般茶冲泡三四次后就没有儿茶素了，几乎没有保健作用。根据相关试验，泡茶汤可含水浸出物总量的50%，第二泡茶汤30%，第三泡茶汤10%，第四泡茶汤只有1%-3%。

　　饭前七忌喝茶

　　饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味，暂时降低消化器官吸收蛋白质的功能。

　　饭后立即喝茶八忌

　　茶中含有单宁酸，能凝固食物中的蛋白质和铁，影响人体对蛋白质和铁的消化吸收。

　　九、避免用茶服药

　　茶中含有大量的单宁，可分解成单宁酸，结合多种药物产生沉淀，阻碍吸收，影响疗效。

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