乱吃补药对身体有什么危害？

　　很多人对补药有一种不自觉的偏好，认为补药就是补品，可以治病益身，多吃多补。中医提醒:事实上，由于药物的性味和功能不同，它在治疗疾病方面有严格的选择性。中药补药和西药补药一样，需要对症下药，适量服用。不对症或过量服用补药会引起毒。

　　中医“虚则补”、“辨证论治”等治疗原则是科学合理的。乱吃补药对身体有什么危害？简单介绍如下:

　　忌无病乱补

　　无病补充，不仅增加了费用，而且伤害了自己。如果过量服用鱼肝油会导致中毒，长期服用葡萄糖会导致脂肪，血液中胆固醇增加，容易诱发心血管疾病。所以补充剂必须根据自己的身体状况，“缺乏什么，补充什么”才能用一半的努力得到两倍的结果。

　　忌以药代食

　　药物补充剂不如食物补充剂好。重药轻食物是不科学的。众所周知，许多食物也是有治疗作用的药物。如果你多吃荠菜，你可以治疗高血压；多吃萝卜可以健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳；多吃山药可以补脾胃。胡桃木、花生、红枣、扁豆和莲藕也是很好的补品。

　　忌越贵越补

　　“稀有的东西很贵”，高贵的传统食物，如鸟巢、鱼翅等，事实上，没有奇怪的治疗效果，而非常普通的甘薯和洋葱等食物，但有一个值得注意的治疗价值。此外，所有的饮食都有一定的对象和适应症，所以药物饮食应该根据需要来确定，不要根据高低来划分，特别是老年人应该以实用和低价为营养原则。

　　忌多多益善

　　过量服用任何补充剂都是有害的。认为“多吃补充剂，治疗疾病，强身健体”是不科学的。如果过量服用人参鹿角补充剂，会引起腹胀，不考虑饮食；服用维生素C，会导致恶心、呕吐和腹泻。

　　忌虚实不分

　　中医的治疗原则是补虚。并非虚症患者不应使用补药。虚症可分为阴虚、阳虚、气虚和血虚。只有对症服药，才能补益身体，否则会适得其反，伤害身体。虽然保健和保健没有治疗那么严格，但至少饮食对象应该分为两类：寒冷和偏热。寒冷的人怕冷喜热，手脚不温，口渴多，大便松弛，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，手足心热，口干，口苦，口臭，大便干燥，小便短红，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易“火上加油”。

　　忌凡补必肉

　　动物性食物无疑是补品中的良剂，不仅营养丰富，而且味道鲜美。然而，肉类不容易消化和吸收。如果长时间多吃，对于胃肠功能下降的老年人来说，往往是不堪重负的。肉类消化过程中的一些“副产品”，如过多的脂肪、糖等物质，往往是老年人常见病和心脑血管疾病、癌症等常见病因。清淡的饮食不是不补的，尤其是蔬菜。现代营养学认为，新鲜水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素，是人体必不可少的营养物质。

　　避免“进”轻“出”

　　随着人们生活水平的提高，许多家庭每天都有肉和油腻的食物。这些食物代谢后产生的酸性有毒物质需要及时排出。随着生活节奏的加快，许多人排便不规律，甚至便秘。因此，近年来，健康专家提出了一个关注“负营养”的新概念，即关注人类废物的排出，减少“肠道毒素”的滞留和吸收，提倡及时、顺畅的排便。

　　避恒“补”不变

　　有些人喜欢根据自己的口味服用某种补品，然后从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”对健康有害。由于药物和食物既有保健作用，又有一定的，长期服用会影响体内的营养平衡。特别是对于老年人来说，不仅各器官的功能都有不同程度的下降，而且需要全面、系统地调节，而且在不同的季节，对于保健药物。