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如何吃壮阳枸杞补肾填精效果显著
枸杞如何吃壮阳？中医认为，肾藏精、主要生长发育和生殖，与骨、髓、耳密切相关，是人体的重要器官。寒冷的冬天是补肾的佳季节。枸杞和肾豆能很好地补肾、气、强筋骨。枸杞具有明显的补肾益精作用，药性平和。被历代著名艺术家誉为强身健体、延年益寿的良药。
根据中医理论，枸杞味甘平，属于肝肾经络，能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。常用于治疗肝肾虚损、精血不足。但是枸杞的吃法不同于不同的病证和体质。
肾阴虚弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣是吃枸杞泡水简单的方法。取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖炖10-20分钟后饮用，浸泡两三次后再吃枸杞。直接咀嚼枸杞更有利于营养的吸收。现代医生张锡纯50岁时，每天晚上睡觉前嚼枸杞30克。建议体质偏热的人早晚各服15-40粒，坚持1-3个月即可见效。体质寒冷的人不应该生吃，但可以在碗里蒸30-40分钟作为零食吃。
老年人肾阴不足主要表现为视物昏花、迎风流泪等。枸杞粥可以帮忙。制作方法是将粳米150克加入适量水煮粥，粥快熟时加入30克枸杞。男性肾阴不足主要表现为阳痿、遗精早泄、腰痛、尿不尽，常吃枸杞粥、泡枸杞水。女性肾阴不足表现为月经不调、面色发黄、失眠等。经常吃枸杞可以矫正固本，生精补髓。女士不妨经常吃枸杞银耳汤，枸杞25克，银耳15克，加入适量的水煎成浓汁，加入20克蜂蜜，然后煎5分钟，温水，每隔一天一次。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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