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天一杯咖啡会不会对身体有伤害
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害？今天我们来聊聊这个问题，相信各位读者对于此问题也是比较好奇了，了解后有助于接下来更好的生活，往下我们来分享下相关的答案。
一天一杯不加糖和植脂末的咖啡对身体无害：
1. 合理饮用咖啡：不加植脂末、咖啡伴侣或奶精，可以适量添加少量的低脂或脱脂纯牛奶，每天饮用量建议在1-3杯以内。
2. 避免咖啡对身体的危害：尽量早上或午后饮用，离睡觉时间越远越好，每日摄入咖啡因不超过400mg，咖啡因敏感者可以选择低因咖啡。
3. 咖啡的功效和作用：咖啡的咖啡因成分有助于提神醒脑、促进消化、利尿消肿、减肥瘦身等作用。
一天一杯咖啡会不会对身体有伤害？以上内容就是此问题的解答了，如果大家还有类似这样的问题要咨询，或者其他方面的健康知识问题，都可以点击右侧值班医生头像在线咨询，希望此次的解答对各位读者有所帮助。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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