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什么时间吃香蕉好？香蕉不能和哪些食物搭配吃？
随着时间的推移，我们的身体会缺乏不同的营养，所以我们必须摄入不同的营养。在不同的时间吃不同的食物有不同的营养效果。让我们知道什么时候吃香蕉好？香蕉不能和什么食物一起吃？
什么时候吃香蕉好？
1、早上10点
许多人没有足够的时间准备丰盛的早餐，因为他们早上很紧张，所以他们在上午10点有强烈的饥饿感。如果我们能在这个时候吃一根香蕉，我们不仅可以提供足够的饱腹感，还可以缓解身体疲劳。经常用电脑工作的朋友，如果早上能吃一根香蕉，可以有效预防辐射，对身体有很多好处。
2、下午4点
下午4点快到晚上了。提前吃香蕉可以有效促进肠道蠕动。这样，当我们吃晚饭时，我们吃的食物会很快被身体消化吸收。这有助于减肥。
香蕉不能和什么食物一起吃？
1、芋头
芋头富含维生素和大量矿物质。氟含量很高。如果我们能在生活中多吃芋头，它可以有效地帮助我们清洁牙齿，预防龋齿，保护我们的口腔健康。然而，如果芋头和香蕉一起食用，很容易引起腹泻和食物中毒。
2、牛肉
牛肉是一种非常有营养的食物。它不仅味道鲜美，而且营养丰富。牛肉富含优质蛋白质，脂肪含量低。健身和减肥的人可以适当地吃一些牛肉。
3、红薯
红薯富含粗纤维，可以帮助我减肥。红薯还富含维生素和胡萝卜素。以红薯为主食，对身体有很好的调理作用。红薯和香蕉一起吃很容易腹胀。如果红薯和红薯一起吃，食物可能会长时间停留在胃里，导致胃堵塞和慢性中毒。
4、土豆
土豆和香蕉单独食用味道很好，但当这两种食物一起食用时，很可能会发生奇妙的化学变化，使它们产生一定的毒素，导致我们脸上出现斑点。
温馨提示
虽然香蕉对身体有很多好处，但它的含糖量很高，减肥的人必须严格控制使用量。糖尿病患者应适量食用香蕉，否则可能导致血糖波动剧烈，不利于血糖控制和疾病恢复。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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