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什么时候吃苹果比较好？早上不能吃苹果吗？
中国民间有句话叫“一天一个苹果，医生远离我。”苹果是水果之王，好处不言而喻。很多人通常养成吃水果的习惯。水果也很好吃，自然很受欢迎。另外，其实和其他水果相比，苹果的价格也很便宜，想吃就买得起。
吃完苹果后，有人说对身体影响不大。那是因为苹果没有正确的时间吃。苹果什么时候吃得更好？
吃苹果的佳时间应该是早上，但我们应该注意不要吃早餐，因为苹果产生的酸会刺激胃，胃疼痛症状，有些人胃酸更多，会有严重的胃病。
早餐时，吃苹果对人的健康非常有益。苹果富含维生素。吃完后，你可以感觉到你的身体素质有所提高，你也可以确保你整天精力充沛。早起时，人体非常需要补充维生素。如果你能吃一个苹果并补充丰富的维生素，这对你整天的工作和学习非常有益。
事实上，除了早上，晚上吃苹果也是一个不错的选择。大多数中老年人都有非常严重的失眠症状。他们晚上基本上睡不着。他们每次需要一两点才能逐渐入睡。然而，老年人的身体素质相对较差。如果他们睡眠不足，许多疾病将悄然出现。如果你想远离疾病，你必须有足够的睡眠，所以你可以在晚上吃一个苹果。苹果有明显的镇静作用。许多失眠患者会长期依靠吃苹果让自己入睡。他们不仅可以睡得很香，而且可以提高睡眠质量。
苹果是一种非常常见的水果，营养非常丰富，无论哪个年龄，都应该多吃苹果，事实上，除了苹果，还有很多水果，对人体有很大的好处，可以有选择地吃。
虽然水果对人体有很大的好处，但我们也应该注意不要吃太多。例如，一些水果很容易引起火灾，所以我们应该控制剂量。吃得太多可能会使我们的肝脏过度生气。虽然吃苹果对人们的健康有很大的好处，但如果你不确定正确的时间，它就不会产生太大的影响。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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