哪些汤类有利于养肝？ 强烈推荐五款养肝汤

如果你想让肝脏正常排毒排泄，你应该好好滋养肝脏，特别是在夏天，有很多人不注意健康饮食，大量饮酒，生活总是熬夜等，对肝脏有一定的影响，所以适当的肝脏可以确保健康，然后让我们谈谈哪些汤有利于肝脏。

哪些汤类有利于养肝？

1、鲫鱼红豆汤

需要200克花生，120克红豆，鲫鱼，花生，红豆全部清洗排水，鲫鱼清洗，然后把上述所有材料放在碗里，加入少量盐，葡萄酒，用火蒸炖，等待水打开，用小火炖至花生成熟。鲫鱼红豆汤有利于脾、肺、水肿的作用，特别适合肝硬化患者。

2、豆腐泥鳅汤

需要两小块豆腐，300克泥鳅，两片姜，把豆腐洗净切成小块，用盐洗泥鳅去除杂质，用小火慢慢煎泥鳅，直到微黄，放少量水，等水打开，然后加入姜和豆腐，后加入适量的调味料。豆腐含有大量的植物蛋白，泥鳅有健脾益气的作用，泥鳅豆腐汤可以治疗肝脏不良引起的盗汗。

3、天麻鱼头汤

需要一个鱼头，50克天麻，用水清洗鱼头，天麻清洗切成段，用水浸泡，在锅里加入适量的油，姜香，加入少量的料酒，倒入鱼头，大约1到2分钟后取出，后加入适量的水煮。天麻具有补脑补肝的作用，有利于风除湿，天麻鱼头汤有益气养肝，缓解头晕头痛的症状。

4、枸杞猪肝汤

需要50克枸杞，400克猪肝，两片姜，用水洗枸杞，猪肝切片，姜皮切成两片，先加入枸杞，姜加入适量水，用火煮约30分钟，然后用小火煮约45分钟，后加入猪肝，直到猪肝煮熟，加入适当的调味料味道，枸杞猪肝汤具有补虚、明目的的作用。

5、枸杞羊肝汤

需要100克羊肝、20克草菇、5克胡萝卜和枸杞、10克杜仲和何首乌。将姜胡萝卜炒锅洗净，切成片。三味中药用冷水浸泡，洗净备用。将羊肝洗净，切成厚片，加入姜片和料酒，搅拌均匀，腌制约10分钟，然后放入热水中烫伤，取出洗净，杜仲、何首乌和骨头提前煮好的汤，然后加入姜胡萝卜片、精盐、枸杞、羊肝片等。枸杞养肝汤具有养肝明目的功效，特别适用于慢性肝炎、肝肾虚弱的患者。

温馨提示

肝脏是我们大的解毒器官，也是相对脆弱的。因此，我们必须在生活中好好照顾它，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当锻炼，永远不要熬夜。