夏天吃什么水果去火？ 这九种水果效果不错！

许多人在夏天会生气，因为夏天天气炎热，出汗更多，如果你不注意清淡的饮食，很容易出现身体生气的现象。虽然生气不是一种严重的疾病，但不注意调节会导致皮肤痤疮和痤疮，但也会出现牙龈出血等不良症状，生气可以吃一些水果来生气。

那夏天上火应该多吃些水果去火呢？

，柚子。柚子有很多功效，可以祛痰止咳，健胃消食，消肿止痛。消化不良、慢性咳嗽、痰多哮喘等疾病的人可以多吃柚子。柚子酸甜可口，富含维生素c，特别适合高血压、肥胖等患者。夏天多吃柚子可以降火。

2、香蕉。香蕉可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。多吃香蕉可以保持平静的心态，消除体内的愤怒。特别是服务业的女性应该多吃香蕉。

第三，芒果。芒果富含胡萝卜素和独特的酶，能起到护肤养颜的作用，能使皮肤富有弹性，缓解皱纹的产生。特别适合白领女性。爱美的女性夏天也可以多吃芒果，可以去除体内毒素。

4、苹果。苹果富含纤维果胶和果胶。进入人体可促进消化排毒，消火。因此，许多人经常用苹果治疗上火引起的溃疡。

五、山楂。山楂是一种酸、甜、温的食物，营养价值很高，特别是新鲜山楂富含维生素C，钙含量也相对较高，非常适合儿童和孕妇对钙的需求。对高血压、糖尿病和冠心病有一定的辅助治疗作用。夏天用山楂泡水喝，可以发挥火的作用。

六、柠檬。柠檬富含维生素。每天用柠檬泡水喝，不仅能清热解毒，还能杀菌消炎，及时补充体内水分，还能降火。

七、葡萄。葡萄是一种酸甜可口的食物，可以生津止渴，开胃消食，滋养强壮，补血利尿。健康的人可以消火解毒。

八、梨。我相信我们都知道梨是一种非常常见的消防食品，离子具有清热解毒的作用，可以减少体内的火，可以排出体内的毒素，每天吃一个梨可以消防解毒。

温馨提示

夏天有很多水果可以降火。西瓜是个不错的选择。西瓜富含维生素和各种矿物质。夏天生气的人可以多吃西瓜或西瓜汁，但胃不好的人不应该多吃西瓜，以免腹泻等不适症状。