如何帮助内调气色 五款滋补美容汤帮你调气色

喝汤一直是女性的美容护理产品，可以帮助内部颜色，那么喝什么汤有利于美容呢？今天，我将介绍五种营养美容汤，让你看起来健康好看。让我们看看。

生鱼煲西洋菜汤

材料：1条生鱼，8条瘦肉，1公斤西式蔬菜，6个枣。做法：生鱼去鳞，去除内脏，洗净沥干，撒一点盐。把油放在锅里，把鱼煎至微黄。清洗瘦肉，出水，用水冲洗。在锅里放适量的水煮沸，然后放入所有的材料，煮大约三个小时。功效：广东老例子汤。生鱼，也被称为黑鱼，是一种凶猛的食肉鱼，它富含氨基酸和其他营养物质，可以让你恢复凶猛的状态。

银耳红枣汤

材料:银耳30克，红枣5个，枸杞20个，冰糖20克。做法:将所有食材放入加水的砂锅中，中火炖煮；炖20分钟后，用小火慢慢炖，关掉，然后盖上盖子，再炖5-10分钟。功效:银耳被称为“穷燕窝”，用桂圆干、枸杞、红枣煮成汤，不仅好吃，还能让你的脸变白变红，让你的姿势变得更轻。

菠菜猪肝汤

材料：菠菜1、猪肝250克、油、盐、姜、白醋。方法：将猪肝切成薄片，放入大碗中，浸泡15分钟，用水冲洗；菠菜清洁切片；姜刮皮切成丝。煮沸水，把菠菜漂白，然后取出，浸泡在冷水中。将菠菜、猪肝、姜丝放入锅中，煮熟后加盐调味。功效：菠菜甜凉，具有补血止血、五脏、滋阴平肝、帮助消化、清理胃热毒的作用。

海带排骨汤

原料:猪排骨和海带。方法:将海带浸泡后，取出，用清水浸泡2小时，浸泡后切成方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮沸，取出，用温水浸泡。将排骨、葱、姜片、黄酒放入锅中，用大火煮沸，然后用中火锅煮沸，再倒入海带块一起煮沸。

当归红枣排骨汤

原料:排骨1条，当归20克，红枣6颗，枸杞、黄芪、龙眼适量。方法:排骨用清水浸泡半小时，姜切片，葱切片，用清水清洗其他材料；将汤锅放入排骨中，用大火烧开。取出浮末后，加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒，关闭小火，煮1.5-2小时，直至排骨变软。这种汤有补血养颜、通调气血的作用，可以说是女性保养的圣品。