夏季皮肤变黑怎么办 能让你美白的食谱赶紧学起来
很多人希望自己的皮肤白皙,但在阳光明媚的夏天似乎很难实现,那么如何美白呢?今天,我将介绍夏季美白食谱,让您在夏季轻松美白。
1、胡萝卜苹果汁
原料:一个苹果,一个胡萝卜,一个柠檬。方法:将苹果和胡萝卜洗净,然后将苹果、胡萝卜和柠檬放入榨汁机榨汁。功能:柠檬可以美白,苹果可以祛斑美容,胡萝卜可以有效预防疾病。一起吃可以美容,增强抵抗力。
2、薏仁牛奶粥
原料:薏米、糯米、冰糖、牛奶。方法:将薏米洗净浸泡两小时,将糯米洗净备用。拿出锅,捞出薏米放入其中,加入适量水煮沸,小火煮20分钟。2.然后加入糯米煮30分钟,再加入冰糖煮至融化,后倒入牛奶煮沸。薏米的美白效果非常好,富含蛋白质、维生素B1和B2 ,能淡化皱纹,消除色斑,使皮肤更光滑。 薏米还可以治疗皮肤粗糙,防止紫外线和防晒。薏米粥里加了牛奶,美白效果更好。两者的结合是完美的!
3、黄瓜粥
原料:适量黄瓜、大米和生姜。方法:将黄瓜和大米洗净,将生姜切成小块,将黄瓜切成小块。先将大米和姜片放入锅中煮沸,煮沸后加入黄瓜,直到所有食物都煮熟。功能:黄瓜粥有很多功能。它不仅能排便润肠,还能减肥,还能美容养颜,具有一定的美白效果。
4、山药竹笋炸鸡肝
原料:山药、鸡肝、竹笋适量。方法:鸡肝切片、山药、竹笋切片。先用沸水过水,然后加入适量的汤、调味料炒至煮熟。功能:鸡肝血、山药气、竹笋排便解毒,三一起吃有利于气、血、美白。
5、猕猴桃色拉
原料:猕猴桃、奶酪粉、虾、沙拉酱、鸡蛋、油。练习:将猕猴桃洗净,半切,用挖掘机挖出果肉,剩下的猕猴桃皮杯,挖出果肉切丁,打开鸡蛋搅拌均匀备用。将虾洗净,去除泥香肠,包裹鸡蛋汁,然后蘸上奶酪粉,放入热油锅中炸成金黄色,然后取出沥干备用。后,把猕猴桃肉和虾放进猕猴桃杯里,撒上沙拉酱。猕猴桃的美白效果不亚于西红柿,富含维生素C,适合夏天吃!通常多吃可以帮助皮肤解毒,减少黑色素的形成,使你的皮肤越来越白。
6、番茄鸡蛋汤
原料:每个西红柿和鸡蛋(如果食用人数多,适量增加)。方法:先将西红柿洗净,炒成泥。然后加水煮汤,煮沸后倒入蛋液。鸡蛋煮成花。功能:西红柿是一种很好的美容产品。平时生吃也能美白护肤。用鸡蛋煮汤可以美白皮肤,延缓衰老。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长:咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病;抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病;多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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