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吃火龙果会发胖吗？吃火龙果有哪些好处？
虽然火龙果是一种热带水果，但它现在经常出现在人们的生活中。然而，人们对火龙果的营养成分及其功效知之甚少。有些人吃了火龙果后会感到腹胀，所以他们认为火龙果会让人发胖。事实上，火龙果有一定的减肥效果。
吃火龙果会发胖吗？
通常吃火龙果不会让人发胖，因为火龙果的热量很低，还含有丰富的膳食纤维，可以让人有饱腹感，但不会增加太多的卡路里摄入，所以吃火龙果不会让人发胖，不仅如此，还有减肥的效果，火龙果可以让肠道排便，帮助解毒，减肥效果很好。
吃火龙果有什么好处？
1、预防血管硬化
吃火龙果有很多好处。首先，它可以预防血管硬化，尤其是老年人。适合多吃火龙果。它们有很高的血管硬化概率，火龙果中的花青素能有效抑制血管硬化。
2、养颜抗衰老
火龙果的第二大功效是美容和抗衰老，因为火龙果中维生素C和花青素的成分含量非常高。维生素C有助于保养皮肤，具有美白效果。花青素可以帮助人体抵抗衰老。长期食用火龙果也可以降低阿尔茨海默病的发病率。
3、治疗便秘
火龙果治疗便秘的效果非常明显。在所有水果中，火龙果的膳食纤维含量相对充足，促进肠道蠕动，有效治疗便秘。由于排便效果好，人们患结直肠癌的几率也降低了。
4、治贫血
在治疗便秘的同时，火龙果也有治疗贫血的作用，铁是人体必需的微量元素，但贫血更难补充，需要长期坚持，但火龙果铁含量很高，可以有效补充人体所需的铁，然后达到治疗贫血的作用。
吃火龙果需要注意什么？
1、选择火龙果时，应选择新鲜的季节性，不仅味道新鲜，而且不受农药污染。
2、因为火龙果是热带食品，好不要放在冰箱里，吃的时候可以选择现吃现买。
3、注意不要空腹吃火龙果，好的时间是午饭后半小时。
火龙果口感清爽，营养丰富，功效多，成为人们喜爱的水果，但在合理食用之前，一定要了解相关知识。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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