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长期喝煮玉米的水对身体有什么好处吗？
玉米是一种非常健康的绿色食品，味道特别甜，营养价值也非常丰富。玉米中的维生素含量比我们所知道的大米和玉米高很多倍，玉米中也含有一些微量的矿物质元素，这是其他谷物产品无法比拟的。那么，如果我们煮玉米水，长期喝这些水对我们的健康有什么好处吗？
玉米富含维生素和矿物质，但也富含膳食纤维。因此，如果你用玉米开水喝，你也可以用这些膳食纤维来促进肠道蠕动，可以有效预防便秘，但也可以加速体内废物的排出，无论是美容还是健康都很好。
所以对于喝煮玉米的水，我们可以放一万颗心，只要我们在生产过程中干净卫生，那么我们长期服用就没有问题。与纯水相比，煮玉米的水味道会更新鲜、更甜，其中含有更多的水溶性维生素。所以经常喝这样的水可以促进食欲，但也可以为身体补充适当的营养。
如果是在夏天，我们可以把玉米水作为一种解渴的茶，为了味道更好，你也可以在里面放一些蜂蜜或糖，这样味道会更好，对冷热的效果会更好。玉米开水可以充分利用玉米的营养价值，刺激隐藏在玉米胚芽中的许多营养物质，真正大限度地利用成分，减少营养浪费。
此外，喝玉米水也可以缓解衰老。因为玉米含有大量的抗氧化剂，包括大量的维生素，这些物质在高温烹饪过程中很容易被破坏。然而，如果用水煮，这些物质可以更多地溶解在水中，这将更有利于人体的吸收。如果玉米和玉米必须一起煮，它也可以降低血糖，因为玉米必须实际上可以用作盲目的中药。
在中医看来，玉米水还具有消除肝火、利尿剂和抗炎作用，特别是在夏季多喝玉米水，可以有效预防一些感染等疾病。然而，我们不应该夸大玉米水的作用。它只能预防和减少大多数疾病，不能发挥药物治疗疾病的作用，所以我们试着把它当作一种健康产品来对待。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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