葡萄搭配什么更健康？健康养生的葡萄食疗方有哪些

葡萄富含葡萄糖和维生素c、钾、铁、白藜芦醇、类黄酮、果酸和酒石酸不仅能为人体补充大量营养，还能促进消化，改善贫血，预防和控制心血管疾病。如果我们用枸杞、山药或花生吃葡萄，葡萄的保健效果会更加显著。

那葡萄吃什么比较健康呢？

枸杞：葡萄富含铁和维生素C、维生素b12、原花青素、类黄酮等营养保健成分，可滋养肝肾、血气、美容，有助于改善贫血症状，提高抗衰老能力。枸杞富含枸杞多糖、铁、维生素C、胡萝卜素等补充成分，具有滋养肝肾、明目、美容的作用。用葡萄和枸杞一起吃，会有明显的血气和皮肤美容效果。

山药搭配：葡萄含有果酸、酒石酸、镁、白藜芦醇、铁和维生素B12，可健脾胃，促进消化，预防心血管疾病，预防癌症，改善贫血。山药含有淀粉糖化酶、粘液蛋白、皂苷、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养和保健成分有助于改善消化功能，预防和控制心血管疾病，滋养和健身。体质虚弱的人经常用山药吃葡萄，可以增强脾气，开胃，促进消化，改善贫血，滋养和健身，但也有助于预防和控制心血管疾病和癌症。

搭配花生：由成熟葡萄制成的红酒含有抗氧化剂皮酮和阿司匹林，有助于疏通心血管。花生富含不饱和脂肪酸和植物固醇，可降低血液中的胆固醇含量和血液粘度，具有预防和控制心血管疾病的作用。用红酒和花生一起吃，可以显著降低患心脏病的可能性。

健康的葡萄食疗方法有哪些？

治疗贫血：每次取200克新鲜成熟葡萄，先用清水清洗表皮大部分污垢，然后在淡盐水中浸泡10分钟，去除表皮中的农药残留，后放入榨汁机榨出葡萄汁饮用。你也可以用成熟的葡萄酿酒，每次喝大约30毫升。

治疗高血压:准备20毫升葡萄汁和20毫升芹菜汁，将两种汁混合加热至温热后饮用。每天喝两次，坚持十天，可以改善高血压的症状。

葡萄富含维生素c、钾、铁、白藜芦醇、果酸和酒石酸可促进消化，改善贫血，预防和治疗心血管疾病。如果你和枸杞、山药或花生一起吃葡萄，它会更健康。适当饮用葡萄汁或葡萄酒和芹菜汁混合饮料可有效治疗贫血和高血压。