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春节吃得太油腻？4种肠胃清道夫很管用
春节期间，无论是在家还是探亲，几乎每顿饭都是大鱼大肉。看到这些丰盛的晚餐，你是否有一种胃都是油腻的味道，没有胃口吃任何东西。此时，你需要清除肠道中的油腻，然后仔细吃身体不适。今天，我将介绍四种特别可靠的胃肠道清洁剂。
春节吃得太油腻了。四种肠胃清道夫非常有效
1、山楂
山楂不仅能减肥保持健康，还能帮助胃消化，吸收脂肪和油脂。如果晚餐吃得太油腻，晚饭后吃山楂无疑是个不错的选择。如果新鲜山楂不方便买，去附近的超市买一些山楂加工的山楂片，或者在街上买一个糖葫芦，酸甜的味道特别油腻。山楂片一般可以在超市买到，你也可以用新鲜的山楂做一些山楂茶，放在家里备用。
2、凉菜、泡菜
如果你总是吃得太油腻，你好自己拌些冷盘。蔬菜市场上有很多这样的配料，比如面团、真菌等等。这些不仅美味营养，而且富含膳食纤维，不仅可以平衡胃的pH值，还可以帮助胃消化、排出和去除多余的油脂。
3、苹果
苹果是著名的减脂水果之王，热量太低，很受容易发胖的人的欢迎。它含有的果胶基本上是零含量的。饭后点水果可以“搜索”胃里所有的油。苹果会在胃里感觉清爽多了。经常吃苹果对皮肤也有很好的帮助。
4、凉拌海带
海带一直被称为低脂肪、低热量的蔬菜。它含有胶体纤维和丰富的水，可以很好地刮掉胃中的毒素，从而改善肠道环境和便秘。为了达到更好的清洁肠道油的效果，你可以吃海带沙拉。大多数沙拉海带都会放醋。醋中所含的氨基酸和挥发性物质不仅能分解体内的油，还能发挥消化作用，两者的结合可以促进肠道分泌更多的消化液，从而达到去除油的效果。
春节期间，你会发胖三公斤，主要是因为你摄入了太多的脂肪。因此，春节过后，你不妨尝尝上述四种食物。清油刮脂的效果很好。虽然它可以清除脂肪，但你不能吃太多，以免适得其反。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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