注意，这7种饮食方式正慢慢毁灭你的身体

内脏器官的健康保持着基本的生命。当心脏、肝脏、脾胃和肾脏出现问题时，会导致各种疾病，甚至危及生命。我们必须警惕器官的杀手。

注意，这七种饮食正在慢慢摧毁你的身体

1、吃太咸了。摄入过多的盐会增加血压，对心脏产生一定的影响，摄入过多的盐会直接破坏红细胞，使粘稠的血液粘附在血管壁上。吃太多的盐也会导致细胞水肿，使血管通道狭窄，引起血液循环障碍，增加血压，增加心脏负担，终诱发心力衰竭和心肌梗死。

2、吃太多的肉。总是吃大鱼和肉，会摄入太多的蛋白质，蛋白质吸收代谢后，主要通过肾脏排泄，如果摄入过多会增加肾脏的负担，产生蛋白尿，甚至导致肾衰竭和尿毒症。

3、吃得太油腻了。长时间吃高脂肪和高胆固醇的食物会使大量脂质在血液中积累，附着在血管壁上，诱发血栓形成和动脉硬化。动脉硬化和血栓形成斑块直接堵塞血管，血液不能正常通过。当血液不循环时，它会导致脑梗死和中风。

4、晚饭后抽烟。晚饭后抽烟，比神仙好？众所周知，香烟点燃后会有4000多种化学物质，长期吸烟会危及生命。香烟中的有害物质直接进入肺部，污染整个肺功能和结构。轻者会患呼吸道疾病，重者会患肺癌。

5、喝太多的酒。酒精进入体内后，主要通过肝脏代谢。酒精会分解乙醛，直接刺激肝细胞，抑制肝细胞的再生和修复。如果没有缓解，会导致脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

6、不规律的生活。肠道主要负责消化吸收，肠道益生菌具有保护肠道、促进胃肠蠕动的作用。不规律的工作和休息，滥用减肥药，饥饿会增加肠道负担，扰乱胃肠道，甚至导致腹泻、便秘和结直肠癌。

7、吃冷的食物。胃是一个脆弱的器官，必须做好维护，因为食物主要通过胃分解，如果吃冷的食物会刺激胃。胃血管在寒冷时会收缩和痉挛，不仅会损害消化功能，还会导致消化系统疾病。

温馨提示

避免不良的生活习惯。饮食以清淡为主。适当的锻炼可以增强你的体质。定期定量一日三餐，避免暴饮暴食。吃饭时要慢慢咀嚼和吞咽。