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冬季吃猕猴桃有哪些好处？至少带来这6大好处
冬季是猕猴桃大量上市的季节，含有大量的膳食纤维和碳水化合物，特别是维生素C非常高，也被称为维生素之王。
冬天吃猕猴桃有什么好处？
1、美容养颜，抗衰老
猕猴桃含有大量的维生素c、番茄红素和维生素E是一种抗氧化剂，可以延缓皮肤老化，去除对细胞有害的自由基，加速角质的溶解，使皮肤更紧致，增加皮肤厚度和弹性。此外，它还可以稀释面部皱纹，加速体内毒素的排泄。
2、促进食物消化
猕猴桃中所含的蛋白酶能促进食物消化，所含的食物纤维能吸附和清除结肠中的毒素，防止便秘，降低患结肠癌的风险。此外，它还含有大量的钾，可以保持水和电解质的平衡，保持正常的心率，控制血压。
3、防止脱发
人们的头发含有大量的蛋白质，猕猴桃中的维生素c，参与头发胶原蛋白的合成，可以减少头发损伤，刺激头发生长，防止头发分叉干燥，缓解头皮屑问题。
4、能调节心血管
猕猴桃可以帮助治疗心血管疾病，对抗体内炎症，辅助治疗胃肠道出血，对身体没有毒。适当食用猕猴桃可以防止代谢废物沉积在动脉和血管壁上，保护人们的心血管。此外，猕猴桃中所含的谷胱甘肽可以抑制癌细胞基因的突变，降低患前列腺癌、皮肤癌和肺癌的风险。猕猴桃含有大量的黄酮类化合物和类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可以防止DNA受到自由基的破坏。
5、能提高人的免疫力
猕猴桃含有大量的维生素E，可以降低胆固醇，增强免疫系统的功能，帮助调节免疫系统，缓解炎症和压力，对身体产生不良反应，增强抵抗病毒和细菌的能力。
6、防止糖尿病
猕猴桃中所含的天然糖醇可以调节糖代谢，调节细胞中的激素和神经传导效应，预防抑郁症和糖尿病。此外，玉米黄素和叶黄素可以保护人们的视力，预防白内障。
温馨提示
猕猴桃会给身体带来很多好处，但对于容易过敏的5岁以下儿童，尽量少吃。每天吃一个猕猴桃。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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