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肚子饿随便吃就行？这几种食物不能空腹吃
在生活中，很多人饿的时候会随便吃一些食物让自己饱，大部分都不知道有些食物不能空腹吃。空腹吃有时会对胃造成伤害，尤其是这些食物。不要以为饿了可以随便吃。
空腹不能吃什么食物？
一、牛奶豆浆
因为牛奶豆浆含有大量的蛋白质，虽然它可以让身体在短时间内补充能量，但如果你空腹吃太多的牛奶豆浆不仅不能让蛋白质被身体吸收，而且很容易让胃胀气，让消化系统不适。
二、各种冷饮
在饥饿状态下，注意不要吃各种冷饮和冷饮，如冰淇淋、冰饮料等，这些不仅不能缓解饥饿，而且容易导致胃刺激和引起疼痛。
三、柿子
柿子是一种常见的水果，有些人认为吃柿子可以缓解饥饿，但柿子饱腹感差，因为身体分泌更多的胃液，柿子含有更多的单宁酸和果酸，这些物质会与胃液结合成一些难以消化的凝胶块，不利于消化。
四、糖果
虽然糖果可以在饥饿时迅速缓解饥饿感，但它的饱腹感并不是特别强烈。此外，空腹吃大量糖很容易在短时间内增加血糖，特别是对于一些慢性病或糖尿病早期患者，很容易诱发高血糖。
五、香蕉
香蕉含有更多的糖，虽然饥饿可以在一定程度上缓解饥饿，但香蕉含有高镁，如果空腹吃香蕉会使体内镁上升，破坏体内镁钙平衡，容易抑制心脑血管，引起心脑血管疾病，特别是一些高血压患者。
六、红薯
甘薯含有膳食纤维和碳水化合物也相对较高，饥饿时吃甘薯可以迅速让身体补充能量，以缓解饥饿，但甘薯含有高单宁胶，容易刺激胃酸分泌过多，空腹食用后容易出现一些胃肠道不适。
温馨提示，我们应该知道，饥饿时选择的食物也很重要。我们应该注意，有些食物不能空腹食用，尤其是一些胃不好的人。有些食物使用后容易引起胃肠道不适，甚至损伤胃，加重疾病。因此，我们应该特别注意。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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