每天喝杯绿茶不易衰老？坚持喝绿茶的5大好处应了解！

在所有的茶品种中，绿茶以其清新的味蕾征服了许多茶爱好者的心。绿茶明显、受尊敬的好处是它能抵抗衰老。除此之外，绿茶还有什么好处？什么时候喝绿茶好？接下来，让我们一起学习。

绿茶有什么好处？

1、抵抗衰老

绿茶大的作用之一就是它能抗氧化，抗氧化是抗衰老重要的环节。绿茶含有茶多酚，具有很强的抗氧化性，可以帮助人们清除人体自由基，进而达到延缓衰老的目的。所以爱美的人不妨多喝点绿茶，这样会有很多好处。

2、提神醒脑

茶中含有的咖啡因是人们喝茶时提神醒脑的重要原因。它能促进大脑皮层的兴奋，使神经中枢活跃，进而提神醒脑，使人不困，更好地致力于工作和学习。

3、预防癌症

喝绿茶可以预防癌症太绝对了，但喝更多的绿茶可以在这方面发挥一点作用，这也吸引了人们蜂拥而至。绿茶中含有的茶多酚可以抑制体内癌细胞的产生，但你不能仅仅依靠喝绿茶来预防癌症。预防癌症，或者应该与健康的生活方式和饮食习惯分不开，改变那些容易伤害人体器官的事情，绿茶只能发挥一定的作用。

4、收缩毛孔

绿茶能收缩毛孔的不是把绿茶喝进肚子里，而是把绿茶泡在面膜纸上，然后敷在脸上，这样可以收缩毛孔，控油。现在很多绿茶护肤品都标榜能控油收缩毛孔，正因为如此。

5、减肥瘦身

绿茶富含抗氧化剂，能促进新陈代谢。当人们新陈代谢高时，脂肪很容易被消耗掉。此外，绿茶含有良好的芳香化合物，可溶解脂肪。然而，单靠绿茶减肥是不科学的。我们还应该配合饮食和锻炼。绿茶只能起辅助作用

什么时候喝绿茶比较好？

人们每天可以喝绿茶是合理的，但为了不影响晚上的睡眠，不建议在晚上6点后喝绿茶。绿茶含有咖啡因，能使人神经活跃，不易入睡。下午3点是喝绿茶的好时机，因为这段时间可以对人体起到很好的调节作用。在这段时间里，人们更容易困倦。喝茶也能提神醒脑，不影响工作和学习。

绿茶也有很多好处，但尽量不要喝凉茶和隔夜茶，这对人们的健康有害。我希望每个人都能多喝绿茶，让人们变得越来越有活力和年轻。