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给儿童补钙需要注意哪些事情？
有些父母在孩子缺钙时会疯狂地给他钙，比如给孩子钙片，通常吃一些食物钙含量很高，但钙不是那么补充，必须注意方法，这可能是很多父母不知道，为此，家庭医生在线采访广东省中医院珠海医院副主任医师张景丽，详细告诉我们需要注意什么。
对儿童补钙有哪些常见误解？
儿童补钙存在以下常见误区：1、骨汤补钙，骨中含有钙，但骨汤中钙含量很少；2、虾皮补钙，虾皮富含钙，但虾皮含有大量钠盐，不能多吃，虾皮的钙难以溶解吸收；3、豆浆代替牛奶补钙。大豆富含钙，但豆浆是大豆经过多次加工产生的。其钙含量仅为牛奶的1/10；4、忽略了蔬菜的补钙作用。
假如孩子自己不缺钙，再多补钙会有什么影响？
如果孩子自己不缺钙，额外的钙会干扰锌和铁的吸收，导致锌、铁缺乏，张景丽医生认为如果严重过量钙也会出现高钙血症或高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至严重导致肾衰竭，所以钙需要严格按照医生的建议，不缺乏补充。
什么时候开始给宝宝补钙合适？
给宝宝补钙，不要盲目过量。0~3岁的儿童不需要补充足够的牛奶：0~6个月的母乳喂养和7个月~1岁的儿童确保600~800毫升的牛奶，每天补充维生素D400个单位，不需要补充钙；>1岁儿童奶量为500毫升，维生素D600单位补充，多吃大豆、豆制品、深绿色蔬菜等含钙食品不需要额外补钙。
一直给孩子高钙的食物可能不一定能起到补钙的作用。孩子吃了之后要消化吸收才能看到效果，这就要求孩子饭后要适当运动，不要一直躺着。
本文指导医生:广东省中医院珠海医院预防保健科副主任医师张景丽擅长疾病防治、儿童生长发育评估指导、儿童营养咨询、喂养指导等。[详细信息]
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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