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吃山药好处真多 但是这三种山药吃法等于慢性自杀！
山药是一种很好的保健食品。山药含有大量的淀粉、酶、蛋白质和其他营养素。多吃山药有很多好处。它不仅对胃有好处，而且有助于降低血糖。它是糖尿病患者的理想食物。此外，山药营养丰富，对体弱多病的人也是很好的补品。让我们看看山药的好处。
吃山药有什么好处？
1、调理脾胃
山药含有淀粉酶和多酚氧化酶，对消化有很大帮助。许多有助于消化的中成药都含有山药。山药是一种药食两用植物。脾胃虚弱、消化不良、食欲不振的人适合服用山药
2、益肺养肾
山药中的粘液具有保湿作用。对于经常咳嗽的肺虚患者，有助于滋养肺阴，缓解咳嗽。此外，肾虚、尿频、白带多的人可以吃一些山药来帮助滋养肾脏。
3、延长寿命
心脑血管疾病是影响中老年人寿命的重要因素，山药对血脂沉淀有一定的组织作用，对预防心血管疾病有一定的作用。此外，山药还可以降低血糖，帮助中老年人提高寿命。
三个“雷区”吃山药
山药虽然好，但也有一些。如果吃得太多或吃得不当，很容易引起身体的。以下三种吃法是绝对必要的！
1、忌吃过多
山药是一种含有大量淀粉的食物。如果你吃得太多，可能会引起胃胀和消化不良的症状，不要吃得太快，尤其是消化能力差的老年人。特别注意不要吃太多。
2、忌生吃
有些吃法是把生山药做成泥，然后直接加入调味料生吃。事实上，生山药有一些不好的地方，比如生山药含有一些毒素和致敏成分。生山药容易诱发食物中毒或胃肠道痉挛。有些是由于山药皮肤不干净，还会出现口麻木、皮肤瘙痒等情况。
3、避免和甘遂一起吃
甘遂和山药的功效相反且相互冲突。山药是一种促进胃肠蠕动的食物，但甘遂会刺激肠道增加腹泻。一起吃很可能导致腹泻和胃肠道不适。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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