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喝红酒能治失眠吗 睡前喝红酒有这四个好处
红酒因其美容、软化血管的功效而受到许多年轻女孩的青睐。女孩们认为晚上喝红酒可以改善睡眠，调节新陈代谢。这是真的吗？睡前喝红酒对你的健康有什么好处？睡前喝红酒需要注意什么？如果你知道的不多，让我们看看！
喝红酒能治疗失眠吗？
研究证实，葡萄也可以改善失眠。专家说，葡萄含有褪黑激素，可以帮助睡眠。褪黑激素是一种由大脑松果腺分泌的物质，与夜间睡眠密切相关。褪黑激素分泌旺盛的时期表明你即将入睡。早上是褪黑激素分泌少的时候，是时候醒来了。 因此，葡萄有助于调节睡眠周期，改善异常睡眠。专家还表示，葡萄酒中含有更多的抗氧化剂和酒精褪黑激素，可能更有利于睡眠，预防失眠。
睡前喝红酒的好处
1、减少疾病的发生
葡萄皮中的白藜芦醇是数百种人类植物中好的抗癌剂。它可以预防正常细胞的癌变，抑制癌细胞的增殖。在各种葡萄酒中，白藜芦醇的含量高。红酒是预防癌症的好方法，因为白藜芦醇可能会导致癌细胞的丧失。
2、改善血液循环
红酒含有单宁，能收紧松弛的肌肤，具有美容效果，红酒富含葡萄多酚，具有抗氧化、促进血液循环的作用。
3、美容养颜
红酒含有抗氧化剂，使女性皮肤白皙。睡前喝一杯红酒可以帮助女性循环，迅速排出毒素。而且，睡前喝红酒不仅有助于平复情绪，还有镇静作用，比白天喝红酒更有利。
4、促进睡眠
你可以在睡觉前半小时到1小时喝大约50毫升的红酒。红酒含有睡眠辅助激素-褪黑激素。睡前喝红酒可以调节睡眠周期，治疗失眠。
睡前喝红酒的注意事项
1、晚上不能空腹喝红酒。这是因为补充某些蛋白质和钙可以缓解身体对酒精的吸收。
2、晚上喝红酒的量不要超过25克，度数好在10度左右。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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