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生牛奶煮多长时间好 煮牛奶糊锅了还能喝吗
新鲜牛奶不能直接喝，必须煮，那么生牛奶要煮多久呢？如果你不想失去牛奶的营养，达到灭菌的目的，一定要掌握温度！生牛奶要煮多久？
生牛奶煮多久好？
生牛奶煮起来要注意很多，不能煮太久，容易失去营养，失去喝牛奶的意义；不能太短，所以不容易杀死生牛奶中的细菌。所以一定要掌握温度。好的方法是用火煮沸，迅速移开，待牛奶倒在炉子上，用文火煮3分钟，这样既保存了营养，又杀死了细菌，两全其美。
煮牛奶糊锅还能喝吗？
煮牛奶快的方法是在锅里注水，碗里装满牛奶，通过热传递加热牛奶。糊锅里的牛奶不能喝，因为牛奶中的蛋白质发生了变化，可能会产生致癌成分。
煮牛奶糊锅怎么办？
1、刷糊锅。先用热水浸泡一段时间，这样很容易清洗。千万不要用钢丝球刷锅，一个会刷坏锅，另一个会留下铝元素，对身体不好。如果你必须刷，你可以选择粗布。
2、啤酒和白酒清洗糊锅。锅底有牛奶粘锅，可以倒一点酒和啤酒，加一些水，放置5分钟后再清洗。
3、山红糊锅底。牛奶粘在锅里，你可以把几个山红放在锅里，加一点冷水煮，不要煮干，这样锅底很快就会去掉。注：煮牛奶必须用火煮，时间不需要太长，以避免牛奶营养物质的挥发。
煮牛奶的注意事项
1、煮牛奶要注意温度
火加热，不需要煮太久，但会破坏牛奶中的营养，有些人认为高温可以杀菌，火加热时间长，适得其反，破坏牛奶的营养价值，不利于人体的消化吸收。
2、煮牛奶时不要加糖
虽然加糖的牛奶味道更好，但它可能会导致食物中毒。如果长时间饮用，对健康也很不好，尤其是儿童，会影响他们的生长发育。此外，如果摄入过多，就会出现腹痛和呕吐的症状。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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